Sajnos, nem minden nő büszkélkedhet a tökéletes Chin vonal és az éles arccsontok. És az eset nem mindig túlsúly vagy életkor változtatások - néha az arcon formájában egyszerűen nem teszi lehetővé, hogy a legégetőbb arccsontja a természetből származik, de mi akadályoz meg abban, próbálta nekik magad? És nem, nem kell egy plasztikai sebész erre, mert túl egyszerű. Elmondjuk a hatékony gyakorlatokról, amelyek segíthetnek látni az álmok tükröződését a tükörben.
Miért veszítik el az arcát az "élesség"?
A legalapvetőbb okok:
- életkorral kapcsolatos változások.
- Éles súlygyarapodás.
- Hormonális problémák.
- Helytelen ételek.
- A rossz minőségű kozmetikumok használata.
Hogyan segíthet a gyakorlatokkal szembeni gyakorlatok?
Mint tudod, sok izmunk van az arcunkon - egyedül oktatni egyedül mosolyogunk a bevitel × 17 izmok. Idővel, magas színvonalú képzés hiányában az arc izmainak gyengülnek, és az arc nagyon gyorsan elveszíti az űrlapot. A személy hangzásának megőrzésére irányuló gyakorlatok segítik a bőrt, javítják a vérkeringést, és ezáltal bőr oxigént biztosítanak.
Ezenkívül a kis ráncok fokozatosan eltűnnek, a duzzadási megközelítés és a személy tisztább kontúrokat szerez, és nem csak az arccsontok régiójában.
Ne lusta legyenek a gyakorlatok elvégzésére
Fotó: www.unsplash.com.
Légy óvatos
Vannak ellenjavallatok a gyakorlatokhoz, amellyel nagyon ajánlom magad megismerkedése:
- El kell dobni a gyakorlatokat, ha van az arcfölények telepítése.
- Te szenvedsz az arc idegétől.
- A műveletek után nem ajánlott gyakorlatok nem ajánlottak.
Komplex edzés az arc izmainak megerősítésére
Megyünk a "nagyon" egy sor gyakorlat az arcbilding.
Az állával dolgozunk
Könnyen hagyja vissza a fejét, és lassan terjessze előre az alsó állkapcsot. Emeljük fel az ajkak sarkát, és adjuk a nyelv az égen. Ugyanakkor az összes izmok, amelyekben feszültségnek érzi magát ebben az intenzív állapotban. Aztán pihenünk az arcra, és miután 4 megközelítést végeztünk.
A rágóizmok erősítése
Nyomja össze az ajkakat és a fogakat, majd a fogakat is forgatja, és az alsó állkapcsot továbbítja a lehető legnagyobb távolságra. Tartsa a pozíciót 10 másodpercig. 3-szor ismételjük meg a gyakorlatot. Nézze meg, hogy nincs kellemetlen érzés és ropogás a közösen.
Mosoly
Unnamed ujj az ajkak sarkaira, nyomja meg az index és a középső ujjak arcát. Ebben a helyzetben próbálunk mosolyogni. Késleltetése ilyen állapotban 5 másodpercig. 5 alkalommal ismételjük meg.
Cupid íj
A névből kitűnik, melyik forma az ajkakat. Ebben a helyzetben megpróbálunk mosolyogni, az izmok feszültségét. Késedelem egy ilyen állapotban 10 másodpercig.
Meglepő
Az ajkakat az "O" betű formájában hajtjuk végre, az ajkakat szorosan nyomják a fogakhoz. Fedezze fel ezt a pozíciót 10 másodpercig. A testmozgás ajánlott 7-8-szor megismételni.