A Megacolok modern lakói hatalmas időt töltenek az úton, és a muszkoviták rosszabbak, mint az összes: az utazás a fővárosban kétszer annyi időt vesz igénybe, mint az átlag Oroszországban. Ami a forgalmi dugókat illeti, továbbra is fennáll a vitathatatlan vezető ebben a kérdésben. A középső muszkovitákban naponta 3 órát töltenek a forgalmi dugókon, és ezáltal 70 év, közel 9 éves életet élünk! Mivel több időt töltünk az autójában, gondoljunk együtt arról, hogyan kell csinálni az előnyökkel és az örömmel.
Sokan közülünk, a nők, gyakran panaszkodnak az állandó időhiányról, és ezért a lehetetlenség, hogy magukat, írja Tata.ru. És néhány ember eszébe jut, hogy az autó, amely a forgalomban van, meglehetősen alkalmas ezekre a tevékenységekre. Végül is, még egy ilyen kellemetlen helyen is, mint egy dugó, akkor megtalálhat egy leckét a saját tested számára.
Például ezúttal a sportra lehet fordítani. Görgessen le a kezét, a lábakat és a hátát. Hogy a leghatásosabb töltés. Első csavarja a fejét, mert a nyak izmai gyorsabban zúzódnak az autóban. A körkörös mozgások és mozgások az oldalakra nagyszerű módja a feszültség eltávolításának. Ezután készítsd el a lábadat, de mielőtt megbizonyosodnánk, hogy eltávolította őket pedálokkal, különösen a gázpedálral :) és elkezdi forgatni a lábakat 10-15 alkalommal minden irányban. Megközelítőleg ugyanazok a manipulációk és a kezed. Csavarja fel a keféket, ölje meg az ujjait. Ha a dugó teljesen "süket" - kapcsolja ki a motort, és hagyja el a gépet. Pierce, ugrás, húzza. Ebben az esetben biztosan hozzáadódik a jó jóléthez és jó hangulathoz is!
By the way, az általános díj, akkor hozzáadhat olyan gyakorlatokat, amelyeket kifejezetten a női szervezet számára feltaláltak. A tudósokat olyan tudósok alkotják, akik tanulmányozzák a forgalmi dugók időtöltésének problémáját. Ezek közül az egyik divatossá válhat a Kegel gyakorlása. Egyszerűen fogalmazva, ez egy bemelegítés, amelynek célja a medence és a hüvely izmainak erősítése. Teljesen mindenki számára hasznos, és nagyon könnyen elvégezhető - csak szükséged van a hüvely izmait, mint a vizelési késleltetés, néhány másodpercig, majd pihenjen újra. Jó eredmény elérése érdekében ajánlott ezeket a manipulációkat naponta 5-10 percen belül.
Egy másik szerv, könyörtelenül szenved a kerék szeméből. A forgalomban nemcsak a pihenésre, hanem a látomás problémái is megadhatják őket. Kezdje egyszerűen: először, vegye 10 forgást a szemével egy irányban, majd annyit is az ellenkezőjében. Pave és pihenjen, majd ismételje meg újra a feladatot. Keressen egy repedést vagy egy helyet a szélvédőn, összpontosítson rá 20-30 másodpercig, majd pihentető a szemet, szintén fókuszálja a látást a tárgyon kívül az autóban - az épületen kívül egy másik gép távol vagy számában. Készítsen néhány ismétlést.
Ezek az egyszerű edzés segít abban, hogy ne csak időt adjon az unalmas forgalmi dugókban, hanem az egészségügyi ellátásokkal is!