Szükséged lesz:
½ csésze szárított, szilva, mazsola csontok nélkül, cédrus dió,
Hercules - 1 csésze,
Növény kifinomult olaj (szezámra helyeztem, kellemes aromát ad) - 2 evőkanál. kanalak
szóda,
citromlé.
Keverjük össze a finom apróra vágott ropogók, a szálak, valamint a mazsolák egyenlő arányában csontok és cédrus dió nélkül. By the way, helyettesíthetők dióval vagy mogyoróval, de akkor a diónak meg kell zúzni a gördülőcsapot, és a mogyoró zúzott vagy finoman vágott. Hercules hozzáadása (kb. Egy pohár, adott esetben többet tehetsz, ha például étrendben) és zöldségolaj szaga nélkül (2 evőkanál. Kanalak). A szóda egy teáskanál egynegyede, hogy kioltja a citromlével, és öntsön a keverékbe, forró vízzel szárnyaljon, és 10 percig álljon.
Sütjük 10-15 percet 200 fokos hőmérsékleten. Hűvös.
Kiderül, egyszerű, könnyű és nem túl magas kalóriatábla. És ami a legfontosabb, csak szárított gyümölcsök, diófélék és hercules - általában, szilárd előnyöket!
Más receptek a szakácsunknak nézd a Facebook oldalra.