Gyakran úgy tűnik számunkra, hogy a súlyos súlyú problémák merülnek fel a gasztronómiai érdekeik irányításának következtében, különösen akkor, ha maguk nem találkoznak a súlyos súlyos problémákkal. Igen, ez az igazításnak van helye, azonban a készlet vagy az éles fogyás az egyes hormonok károsodásának következményé válik, például a pajzsmirigyhormonok felelősek a jótékony anyagok helyes eloszlásáért, ha ezeknek a munkájában kudarcok vannak Fontos test, a mérlegek számjegye meglehetősen kellemetlen sebességgel nőhet fel. De miért kezdődnek a hormonok olyan aktívan "öltés"? Lehet, hogy sok oka lehet, és sokkal gyakran a súlycsökkenés problémájával a nagyvárosok lakosai, ahol a stresszszint egyszerűen tekercs. A stressz fő hormonja a kortizol, amely nagy mutatóknál igazi akadály lesz az álom derék felé vezető úton.
A hormonális háttérben bekövetkező megszakítások egy szakember beavatkozását igénylik, azzal jellemezve, hogy felveszi a megfelelő terápiát, de ne felejtsük el, hogy gyakran képesek vagyunk átvenni állapotunkat, ezért több tippet is gyűjtöttünk Ahhoz, hogy segítsen felkelni az álmaid testének útjára.
Hogyan kell "barátkozni" a hormonokkal
Ismerje meg, hogy távolítsa el és távolítsa el a feszültséget
Nagyon gyakran, befolyásolható ember szenved a túlsúly, hogy tegyen meg minden negatív hírek közel vannak a szívünkhöz. A stresszes helyzetben egy ilyen személy inkább egy csésze kávéra negatív kezelésére jobban megbirkózik, hogy az ötödik évfordulója volt, miközben a croissant vezeti. Ha megtanultad magad, próbálja meg sokkal hasznosabb módot szedni a feszültség visszaállításához, például a jóga otthoni állapotában - csak néhány nagy asan segíti a testet, és hozza a gondolatokat.
Keresse meg a pihenési módokat
Fotó: www.unsplash.com.
Időt vesz igénybe a meditációhoz
A szakemberek magabiztosak, még tizenöt percenként a meditációra költöznek, segítenek a regeneráló folyamatok futtatásában az agyban, ezért a stressz fokozatosan elhagyja a testét, ugyanakkor a kortizol szintjének beállítása. Este, ahelyett, hogy a szociális hálózati szalag hagyományos görgetése, értékes perceket költeni a tudatossághoz.
Szerelmi masszázs
Masszázs technikákat, hogy hihetetlen eredmény, amely mindig pozitív hatással van a testünk, de feltéve, hogy úgy döntött, egy profi masszőr, és nincs ellenjavallat az eljárást. A masszázs tökéletesen csökkenti a kortizol szintjét és növeli az oxitocinszintet - örömhormon.
Kimos
A modern ritmusban még mindig kevesebb időt töltünk aludni, ami azt jelenti, hogy az idegrendszerünk a maximális feszültségben van, amely, amint azt értik, minden szerv és rendszer, elsősorban a hormonok termeléséért felelős szervek rendkívül negatív hatással vannak szenvednek. Mivel ezek a legérzékenyebbek a külső változásokra.