A memória romlásának oka lehet több. Az életkorral kapcsolatos változások miatt az emberek rontják az agy vérellátását. Megtörténik A hajók szűkítése miatt . Ezért az idősebb emberek jobban feledékenyek. És a helyzetet általában a helyzet súlyosbítja. És ez az Osteopath-orvos hatálya. A véráramlás javítása az agyban az oszteopátiás kezelés következménye, ezért - javítja a memóriát.
A második ok - A pajzsmirigy funkciójának csökkentése. És ebben az esetben csak egy endokrinológus segít Önnek. Szakértők javasoljuk rendszeresen részt egy endokrinológus, és tegyék meg a szükséges elemzéseket, hogy megszüntesse a jelenléte probléma a pajzsmirigy, ami viszont maga után vonhatja a fejlődést bizonyos jogsértések a szervezetben.
Továbbá a krónikus mérgezés hátrányosan befolyásolja az agy sejteit, és lelassítja működését. Ezért az endokrinológus és az osteopath látogatása mellett adja fel az alkoholt, a nikotint - nincs rossz szokások a jó memória nevében!
Vladimir Zhirotov
De az orvoshoz való látogatás nem korlátozott. Sokkal függ személyesen személyesen a Willpower-től. Végtére is, a memória egyfajta "izom". És ha minden nap (vagy hetente legalább többször) bizonyos gyakorlatokat végez a memóriaképzéshez, azaz az esélye hatékonyan "szivattyúzza" az agyát. Ön otthon vagy munkában. Ezek a gyakorlatok nem igényelnek nagy mennyiségű időt vagy túlzott erőfeszítést.
Először
Vegyünk egy papírlapot, és írja le tegnap. Javasoljuk percenként. Meg tudod csinálni. De jobb koncentrálni, írjon minden műveletet papírra. Ha megtalálja a "kudarcot", kapcsolja a figyelmet, és 15-30 perc múlva menjen vissza a gyakorlatba, és próbálja meg újra emlékezni.
Második gyakorlat
Keressen egy videót, például a Juri Nikulina viccekkel. A megtekintés után vegyen egy papírlapot, és írja le az összes hallott anekdotát. A megtekintési folyamat során kijavítandó információkat tilos! Csak a memóriát működik. Kellemes bónusz - nevetés, amely, talán az élet, és nem hosszabb, de az agy munkája javul!
Kiindulási gyakorlat
Tanulni verseket. Bármilyen nyelven, bármilyen térfogatban. Legyen négy sor, de meg kell tanulnod őket, és néhány nap múlva megismételjük, hogy emlékezzen. Először bontsa ki a horizontokat, másodszor, a legfontosabb, hogy a memória megtörtént.
Vannak más gyakorlatok a koncentrációra és az agyi képzésre. Például a Táblák Schulte, a Singling térkép, stb alternatívák, válassza ki, mit szeretne többet. A legfontosabb dolog.