Ismerkedés szakemberek csoportjával - egy táplálkozási, fitness edző és pszichológus - megváltoztatta az ételt És három hónapig tíz kilogrammot vesztettem el. Ugyanakkor szinte nem megtagadták. Az étrend kiegyensúlyozott, szinte minden van benne: kedvenc kenyerem, tészta és sushi - Néha minden lehetséges. Nagyon nehéz volt az elhagyott cukor nélkül. És a füstölt és sók nehézségével, ami különösen akkor érezhető, amikor mindez bőséges az ünnepi táblákon. Elmondom az új táplálkozási elveket. Számos táblázat van szabályozni. Például, jelezze, hogy melyik terméket lehet enni, mikor. Tehát a vörös halak és diófélék akár négyet is fogyaszthatnak este, gyümölcsök, kenyér és liszt - délig. E megkönnyített szabályok figyelembevételével mindig táplálom, és ugyanakkor nem kapok jobbat. Naponta háromszor eszünk: reggeli, ebéd és vacsora. Tizenegy reggel délelőtt, harapnivalók: diófélék, szárított gyümölcsök, gyümölcs, smoothie. Számomra a megfelelő táplálkozás egyszerű ételek. Felkaphatja a halat, tekerje be egy fóliába, és tegye be a sütőt, de hogy végezzen ügyeit. Három perc brokkolit forraltam forró vízben - és kérlek, lesz egy oldalsó étel.
A hallgatói években nem tudtam elkerülni a divatos étrendet. Üljön a Kreml diétán és a Duucan diétán. Ennek eredményeképpen egy hét alatt öt kilogrammot lehetett visszaállítani, de mindent visszatértek, és természetesen a gyors fogyás nem hasznos a test számára. És 2010-ben az Eurovision nemzeti választékára készül, tíz napig egy kefirre tápláltam. Lehetőség volt tíz kilogramm fogyni, de túlságosan extrém volt: a fej fonás volt, a gyomor elfogyott a fájdalomtól, köszönöm Istennek, sikerült elkerülnem az emésztőrendszer betegségét. Nem javaslom senkit, hogy vegyen részt ilyen dolgokban, mindez megmagyarázhatatlan, és nem vezet semmi jó.
Van egy természetellenes hajszínem, könnyű szőke vagyok a természetből. Véletlenül piros lett, amikor a Los DevChatos csoportban énekelt. A stylist elfogadta ezt a végzetes döntést. Azóta tűz lettem! Nem találtam meg a haját, hogy megmentse a haját. Ha gyakran jelenik meg a TV-ben, és részt vesz a különböző koncerteken, a haj nehezebbé válik. Ráadásul végtelen fürtök, a vas egyenesítője, a hőhossz rövidítése.
"Van egy természetellenes hajszínem, könnyű vagyok a természetből"
Kötelező, olajt használok tippekre. Ellenkező esetben úgy tűnik számomra, hogy a haj a genetikailag meghatározott adatok rovására él. Persze, meg kell használni a megfelelő sampont, néha iszik vitaminok és időnként terápiás maszkok és mennek egyéb eljárások „Boldogság a haj”.
Én természetesen részt vett a kozmetológusban, de az eljárások nagyon félnek. Talán idővel néhány kísérlet lesz. Ugyanaz a botox. Jelenleg azt tanácsolom a lányoknak csak plazoliftingt. Ezek az egyetlen szépségű szúrók, amelyeket tettem. Ehhez az eljáráshoz vért veszünk vénákból, egy plazmát elválasztanak tőle, amelyet az arc csúszik. Mivel ez saját biológiai anyag, ezt az eljárást biztonságosnak tartom. Egy vagy két nap alatt elveszik az injekció nyomai elvesztése, akkor lehetőség nyílik a fénybe, felkészülni és fényképezni.
Élelmiszer és egészséges alvás, sok víz - Úgy tűnik számomra, ez a szépség titka. Különösen alvás. És persze, csak szeretni kell magát, légy kedves, mert a gonosz grimaszok és a rossz hangulat soha nem fogsz gyönyörűvé tenni. Véleményem szerint a mosoly a legjobb dekoráció. Amikor jó hangulatot adsz az embereknek - már elvileg szép.
Tojásmaszk a haj növekedéséhez
Összetétel: egy tojás, méz és olívaolaj egyenlő arányban. A közepes hosszúságú haj - 2 óra. L.
Előkészítés: Alaposan keverje össze az alkatrészeket. Hőt hoz létre a hajra. 20-30 perc alatt mossa le.
Tápanyag szőlő maszk minden bőrtípushoz
Összetétel: friss zöld szőlőlé - 2 óra. zsíros tejföl - 1 tk; Olívaolaj - 1,5 óra; Árpa liszt (szükség szerint).
Előkészítés: Összetevők hozzáadása a gyümölcslében, mix. Ha a maszk elég vastag, adjon hozzá árpa lisztet. Alkalmazzák a tisztított bőrt. Ruff húsz perc alatt gyengén főzött tea.