A legfontosabb dolog a meditációról
A meditáció a sikeres és boldog emberek életének egyik legfontosabb összetevője. Ha az idejünk vagy a múlt kiemelkedő vezetõinek kijelentéseire utal, feltétlenül biztosítani fogja ezt. Hallgasd Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, más híres emberek. Mindannyian adtak és fizettek jelentős meditációs időt az életükben. A meditáció megnyugtatja, pozitív módon állítja be, javítja a jólétet. Vannak olyan meditációk, amelyek teljesítik a kívánságokat! A meditatív személy kevésbé érzékeny a stresszre, ami azt jelenti, hogy boldogabb, kevesebb és hosszabb él.
Ne mondd, hogy nincs ideje meditációra. Ha ilyen gondolat jön az elméd, ez azt jelenti, hogy a meditáció feltétlenül szükséges az Ön számára! Mikor meditálhatok? Legjobb lefekvés előtt, miután jóga a Shavasana alatt, amikor fürödni, tanulni egy masszázs, séta, úszni a tengerben vagy a medencében. Még egy szeretett találkozó is egyfajta meditációvá válhat.
Elmondhatja a meditáció szövegét a hangrögzítőhöz, amely minden telefonban van, és bekapcsol, ha kényelmes a meditációhoz.
Sikeres a gyakorlatban!
Natalia Praddina
Meditáció a vágyak teljesítéséhez
Képzeld el, hogy a gyakorlatban hallja a hangomat, és megpróbálok annyi energiát csatolni, amennyit csak lehet a meditáció szavaiban, hogy teljesüljenek a leginkább ápolt vágy. Ez egy infravörös-jóga gyakorlat, amikor a maximális test relaxáció érhető el.
Így kezdjük.
Feküdj a hátadon, forduljon puha, csendes zene. Kapcsolja ki az összes telefont, és kérdezze meg senkit, hogy zavarta kb. 15-20 perc.
Tegyen mély lélegzetet és lassú, nyugodt kilégzést. Vegyünk egy lélegzetet és lélegezzen újra. Ismételje meg még egyszer. Minden lélegzetettel és kilégzéssel egyre nagyobb lazítson.
Hozzon létre szándékot, gondoljon az Ön konkrét vágyára. Úgy érzi, hogy a vágyad a harmadik szemedben van. Slash a vágya egyértelműen és magabiztosan magáról. Például: "Nagyon boldog vagyok a házasságban", vagy: "Én boldogan költözöm egy új lakásba." Ahogy a test ellazul, próbálja meg a kellemes érzelmeket a vágy végrehajtásával kapcsolatban. Itt van a vágy. Hogy érzed magad? Valószínűleg boldog mosolyod lenne az arcomon, a vállak kiegyenesednének, a szemek örömteli tűzzel égnek. Képzeld el, most a vágyad teljesül. Mosoly, hívja azokat az érzelmeket és érzelmeket, amelyek veled lennének, ha a vágyad teljesült.
És most továbbra is pihenünk.
A lélegzetben lélegzik az arany fényt. A kilégzésben a fáradtság, a szomorúság, a harag. A lélegzetet lélegezzen. A kilégzésben kilélegem a szürke. Fokozatosan olyan állapotot érünk el, mint a lélegzetben, és kilégzésben, csak a fény, szépség, nyugodt, béke, szeretetet megvalósítjuk.
Ennek a fénynek köszönhetően még mélyebben merülünk a test pihenésébe. Nyugodt arc, homlok, arc. Nyugodt szemek, ajkak, pofák, fülek. Nyugodt nyelv. Nyugodt nyak. Nyugodt vissza. A villanykörte eléri a jobb vállat, pihentető. Nyugodt jobb keze a könyökbe, pihenjen jobbra csuklójához. Nyugodt az egész ecsettel. Nagy ujj jobb keze. Mutatóujj, közepes, névtelen, kis ujj. És a villanykörte balra mozog. Nyugodt váll, alkar, könyök, kefe. A bal oldali pihenés és a tenyér hátulja. Nyugodt hüvelykujj, index, közepes, névtelen, kis ujj. A kezek teljesen nyugodtak.
Egy kis fénygolyó mozog a mellkas területére, pihentető minden belső szerv, izmok, szalagok. Nyugodt tüdő, szív, gyomor. Nyugodt minden gyomrot. Minden kis medence szerv van nyugodt. Nyugodt fenék. Nyugodt csípő.
A villanykörte a jobb lábra mozog. Nyugodt a megfelelő comb, térd, shin. Pihenjen a jobb láb boka. Pihentető megáll, a láb tetején. A jobb láb, a második, a középső, a negyedik, a kis ujj nagy ujja pihentető. Az egész láb nyugodt.
A villanykörte a bal lábra mozog. Nyugodt a comb, a csípő belső és külső felülete. Nyugodt térd és shin. Pihenjen a boka, a bal leállítás, a láb tetején. A bal láb nagy ujja, a második, harmadik, negyedik, kis ujj, pihentető. Az egész bal láb teljesen nyugodt, mint az egész test.
A könnyű labda a Sakhasrarára mozog, és eltűnik a mennyben. És megtanulod, nem érzi a testedet, és egyre mélyebben mélyebben blkora, apáca, élvezet. Most kezdődik a valódi mágia folyamata. Legyen egy feathelter repül a szélben. Elveszted a tested érzését, mindössze annyit hallasz, hogy csendes zene vagy hangja a hangrögzítőn.
Most kérem, hogy ismételje meg a vágyat. Nyilvánvalóan és konkrétan, az abszolút pihenés állapotában és pihenésében. Ismételje meg ezt a vágyat háromszor. Aztán jobb írásban a tudatalattiban.
És folytatjuk utazásunkat a csodálatos világokon keresztül. Képzeld el, hogy egy kiváló szárnyaló madár sebességgel repülünk. Látod a kék óceánt. Delfinek Frolol a hullámokban. Hatalmas teknősöket látsz. Bálnák úsznak az óceán hullámaiban. Hatalmas hegyek állnak az úton. Látod a napot, amely fényes hullámokban tükröződik. És most repülsz a sivatagban. Színes vegánok, séta lakókocsi, forró nap. MIG, és repülsz az Örökkévaló Jég Antarktisz felett. Pingvinek, hatalmas szép jég.
Oroszország középső csíkja. Nyír, mezők, rowan kefe a kék ég ellen. Ruddy lány fényes zsebkendőben.
És újra, mondd el magamról a vágyam. Valószínűleg észrevette, hogy minden alkalommal, amikor a vágy egyre világosabbá és betonosabbá válik. Úgy érzi, hogy nincs semmi lehetetlen, és mély bizalmat kap, hogy a vágyad teljesül.
A fényszóró lesz, és az univerzumhoz vezet, a fénygolyó után, amely segített pihenni.
Rendben. Mély lélegzetet és kilégzést teszel. Ne emelkedj azonnal, mosolyogj magadra, nyúlj. Jól dolgoztad, amíg a tested a ballaszt, a béke és a relaxáció állapotában volt.
Vegyük fel a szokásos dolgokat, és higgyetek abban, amit sikerül!
Javítsa ki a vágyat.
Most leírom a nagyon erőteljes gyakorlatokat, amelyeknek ezeréves alkalmazási története van. Ők is jött hozzánk Indiából, és a személy személyes egyéni energiájának kölcsönhatása és az abszolút, tér, a racionális univerzum all-permissív energiájának kölcsönhatása. Ebből a meditáció eredményei csak fantasztikusak, és biztos vagyok benne, hogy várom ezt a gyakorlatot.
Nos, gondolj a vágyadra
Fotó: Unsplash.com.
Gondolj, mit fogsz pontosan boldoggá tenni?
Először azonban határozottan ragaszkodom ahhoz, hogy fontos információkkal ismerje meg magát. Mivel ez a gyakorlat teljesíti a leginkább ápolt vágyat, azt akarom, hogy kérdezzen magadnak egy nagyon fontos kérdést. Nevezetesen: a vágyam teljesítése tényleg boldog vagyok (boldog)? Az a tény, hogy gyakran nem kívánunk magukat, hanem mert a szüleink annyira szeretnék, így elfogadták a társadalomban.
Adok egy példát. A legtöbb házas lány és a nők feleségül akarnak házasodni. FIGYELMEZTETÉS - Nem, hogy boldoguljon a házasságban, de csak házasodj meg, szüljenek gyermekeket. Az univerzum teljesíti ezt a vágyat ... és most, a vágy megfordult. Van férj, gyermek, élet, háztartás, végtelen kör és feladatok született. Egy nő néz körül, és megérti, hogy ténylegesen álmodott róla. Hol van a boldogság? És minden, mert kezdetben nem akart boldoggá tenni, de házasodni akart. Érzi a különbséget?
Ezért, mielőtt a mágikus gyakorlattal folytatnánk, akkor először fogunk fordulni magadban. Értsd meg, hogy pontosan mit tehetsz boldoggá. Majd helyesen alakítsa ki a vágyat.
Nem "akarok feleségül venni", és "boldog vagyok a házasságban!" Nem "Párizsban akarok élni", és "boldogan vagyok és boldogan élek Párizsban!".
Remélem, észrevette a különbséget ezeken a fogalmak között.
Ha jó eredményeket szeretne - csatlakoztassa az érzelmeit, a boldogság várakozását, az izgalmat, az örömét. Ezután az eredmények nem fognak csalódni, akkor minden tökéletesen bekapcsol.