Érdekes kép sétál az interneten. Olyan lányt ábrázol, aki angyal van a jobb vállon, és a bal oldalon - tisztességes. Az asztalon a fiatal különleges, két lemez: egy édességgel, a második - salátával. Mindenki számára nyilvánvaló, hogy az étel a Sátán kegyelme? Eközben a kép nem megfosztja a jelentést: az agy, a belek és a személy ízesítései közvetlenül összefüggenek. Tehát mi teszi enni édességet, fagylaltot és más gasztronómiai örömet, magas cukortartalmúak?
Beast bennünk
Ma, amikor a szerdai, a Guru Diétalogia népszerű az a tény, hogy a tolóerőt édes az első jele a bél candidiasis: betegségek, amelyekben a mikroflóra egyensúlyhiány keletkezik, társított túlzottan gyors növekedése élesztő fehérjéket. Az oldatot egyszerűen kínálják: rendeljen a bél mikrobiota és az édes, amit már nem akar. Úgy hangzik, mint egy mese, igaz? Csak minden, amit mondanak abban, hogy hazugság, bár az igazság súlyos tippje. Valójában a bél-mikrobiota közvetlenül befolyásolja ízlési függőségünket, de van egy fontos árnyalat: ez az, amit eszünk, attól függ, hogy melyik baktériumok kezdenek szaporodni különösen intenzíven. Egy szóban, ha gyermekkorból származik, a zsemle és a csokoládéra támaszkodott, de nem tudtak barátkozni salátával, a mikrobiota kompozíció változása és az ellenőrizetlen vágy, hogy felszívja az összes ízletes, és ne hasznos. De mielőtt egy ilyen állapotot hosszú és szisztematikusan kell hoznia.
A visszaélés édes vezethet a mikrobiota összetételének változása
Fotó: Unsplash.com.
Szex és cupcake
De a hírhedt stressz nagyon igazi oka az édességek függőségének. A depressziós hangulatok és a csökkent érzelmi háttér az endorfinok akut hiányát okozzák. Különböző módon töltheti ki például a sportot. Nem csoda, hogy sok olyan üzletasszony, aki folyamatosan stressz állapotban marad, minden érthetetlen helyzetben a terembe. A súlyzók helyett a leggyakrabban a cukorkát választja, mert a cukor kiváló forrásforrás. By the way, a XX. Század elején az orvosok azt tanácsolták a veszélyes súlyt, hogy egy fiatal szeretője legyen. A modern kutatások megerősítették - heves érzelmek dobja endorfinok a vérbe nem rosszabb, mint a eclairs, ezért ha úgy dönt, hogy ki az ördögi kör „Stended - Édes égett,” választani egy terem elég oktató. Még ha az új nem derül ki, bár a test megszokja rendszeresen kap endorfinok fizikai aktivitást.
Stressz - eléggé az igazi oka az édességek függőségének
Fotó: Pixabay.com/ru.
Ötletelés
Egy másik lehetséges oka a kóros szerelemért az édes mentális munkához, egy kiegyensúlyozatlan teljesítményrendezéssel kombinálva. Az a tény, hogy az agyunk rendkívül energiafogyasztó hatóság. Ezért egy súlyos munkanap után így húzzuk az ivás teát édességekkel - ez a legegyszerűbb módja annak, hogy azonnal kitöltsék a nemes kalóriák hiányát. Sajnos egyszerű szénhidrát érzéseket nem hoznak, és nem hasznosak az agy számára: kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely zsírokból, fehérjékből és komplex szénhidrátból áll.
Egy másik csapda, amelyben az édes fog esik a nap törött napja. Ha az éjfélig mélyen aludni fog, és felkelni - a délután közepén, valószínűleg a kortizol, a szomatotropin és a melatonin egyensúlyhiánya. Emellett az éjszakai napok alatt a testünk aktívan hormonot hoz létre az éhínség grinhin hormonjához. Amint láthatja, a komplex probléma megoldása olyan nyilvánvaló, hogy unatkozik, hogy unatkozik: egyensúlyozza az étrendet, enni több fehérjét és zöldséget, sportoljon, éjjel-nappal az ágyba esik - és a tolóerő csökken.
Tanácsadásunk ...
Kiváló módja az édességek vágyának csökkentésére, hogy gyümölcsökkel és szezonális zöldségekkel helyettesítsék őket. Így kitölti a vitaminok hiányát, ami a kóros szerelem egyik oka lehet a magas cukortartalmú termékek számára.
A szigorú étrendek Édes lábujjak ellenjavalltak. A napi kalóriák vágására épülnek, ami növeli a kortizol-stressz hormon szintjét - és elnyomja az endorfinokat. Ezért édességet kedvelők több nap után a szigorú diéta van törve, és kezdjük, hogy felszívja az édes hármas adagban.
A méz és a gyümölcs édességek cseréje nem fogja segíteni a súlyt, de hozzájárul a megfelelő ízű szokások kialakulásához, és egy idő után fájdalommentesen csökkentheti a cukorkák, a sütemények és a sütemények fogyasztását.