Minden ember négy vércsoportra osztható, és mindegyik csoport ajánlani "élelmiszerbolt".
I csoport
Az ilyen embereket "vadászoknak" nevezik, ezért az étrend nagyszerű. A szakértők tanácsot adnak rendszeresen hús, tengeri halak, amelyek hasznos zsírt tartalmaznak, a gyümölcsökre támaszkodnak. Ugyanakkor megtagadja, amikor csak lehetséges a tejtermékek, valamint a liszt és a gabonafélék, a hüvelyesek, az erős alkohol, a fekete tea és a kávé teljesen kiküszöbölése.
II. Csoport
A vércsoport tulajdonosai ajánlott a húsfogyasztás csökkentésére. Ugyanez vonatkozik a tejtermékekre is: a friss tej kefir vagy joghurt helyett. Javasoljuk, hogy enni egy csomó hüvelyes, zöldség és gyümölcs. De a kenyérből, a gabonafélékből, különösen a búzából, jobb, ha megtagadja. A szakértők azt is javasolják, hogy támaszkodjanak mindent, ami az A-vitaminot, például a brokkolit, spenótot tartalmazza.
III. Csoport
Úgy gondolják, hogy az emberek egy harmadik vérrel rendelkező emberek erős immunitás és stabil idegrendszer, valamint jó adaptáció az élet változásaihoz, beleértve az ételeket is. Így omnivores. Húst, tejtermékeket, gabonaféléket, hüvelyeseket fogyaszthat. Mindazonáltal ajánlott kizárni a csirke, a kacsa, a hajdina, a paradicsom, a földimogyoró, a növényi olajok, a hínár és az erős alkohol az étrendből.
Iv csoport
Ez a legkisebb népességcsoport, és talán az étrend legkülönlegesebb kiválasztása. Szakemberek javasoljuk, hogy ne egyenek csirke és vörös hús, cserélje tej erjesztett tejtermékek, de nincsenek narancs, banán, gránátok, retek, fagylalt, nem iszik limonádét és erős alkohol, míg a szeretet grapefruit, citrom, tengeri halak és a gazdag termékek A-vitamin.
Anna Albrecht
Van-e étrend az ellenjavallatok vércsoportjához?
Ha cukorbetegséggel diagnosztizált bármilyen típusú, ha terhes, akkor a krónikus betegségek a gyomor-bélrendszer, valamint a betegségek, a vérképzéshez rendszer, egy ilyen étrend nem felel meg Önnek.
Hogyan lehet megérteni, hogy milyen termékek alkalmasak?
Hatékony módon van: ne alkalmazzuk az ízleményítőket, beleértve a fűszereket is. Vegyünk egy darab hús, forraljuk só nélkül, olaj nélkül, fűszerek nélkül, és nézd meg, hogy mennyit tud enni. Legvalószínűbb, nem annyira. Egy egyszerű példa: Ha eszik egy kebabot, akkor tízszer több húst fogyaszt, mint amennyire szüksége van a testére. Minden termék szükséges a "meztelen" formában annak érdekében, hogy megértsük, hogy mennyit illik neked.
Ismerje meg, hogy meghallgassa a testedet
Ha azt szeretné, hogy egy kebab, van egy hiánya a B6-vitamin, a szerelmi borsó - a kén hiánya, kukorica - kis cink, nincs étvágy - növeli a tartalmát a B1, B2, ha túlzott étvágyat játszottak - a mangán hiánya Mindent meg akarok oldani. A test nem lehet rossz, mindig azt sugallja, hogy mi hiányzik. Nem csoda, hogy ugyanazok a kisgyermekek gyakran enni homokot, ez azt jelenti, hogy nincs vasaló, ha a kréta eszik.