Amikor az áfonyákról hallunk, azonnal emlékeztet arra, hogy képes lesz a látás és gyógyításra. Ez a bogyó még sok más hasznos tulajdonság is van. Az áfonyák fő gazdagsága az antioxidánsok, köszönhetően nekik, hogy egy bogyó jó eszköz a rák megelőzéséhez. Ezenkívül szénhidrátokban, káliumban, kalciumban, foszforban és magnéziumban gazdag. Szerves savak, nátrium, réz, vas és más ásványi anyagok is vannak. Az említett C-vitamin mellett az áfonyákban vannak vitaminok B1 és B6, RR-vitamin, valamint pantoténsav. Többek között az áfonya gazdag pektinekben gazdag, amelyek képesek tisztítani a beleket a bomlástermékek, salak és sók a nehézfémek.
Egy másik nyár és szuper hasznos gyümölcs illatos és édes sárgabarack. Ez jó polivitamin gyümölcs, amely nagy számú kálium-sókat és sok vasalatot tartalmaz. A sárgabarack nem más bogyók és gyümölcsök mögött marad a C-vitamin, a folsav és a karotin tartalmán. A kajszibarackokat a cardiovascularis betegségek gyógyászati étrendjében használják, mint a könnyen tartós kálium forrását. És enyhe képességüket a székrekedés kezelésére használják.
Egy másik finom bogyó málna. A B-vitaminok B csoportban gazdag, C, A, E, RR, hasznos ásványi anyagok és folsav-vitamint tartalmaz. A málna hasznos a gyomor-bél traktus betegségeihez, javítja az emésztést, a vesék munkáját, és eltávolítja a húgyhólyag ödémáját, egy lázcsillapító, érzéstelenítő és kemphos ágens, figyelmezteti a leukémiát és az anémiát.
Nem kevésbé hasznos és cseresznye. A sötétvörös, majdnem fekete cseresznye a legértékesebb fajtáknak számít, mivel a legjobb ízléses tulajdonságokkal rendelkeznek, egy női portálot írnak napos7. A cseresznye glükózt és fruktózt tartalmaz; Sugarozok benne, ellentétben más csontokkal, jelentősen kevesebb, innen és specifikus savanyú íz. A pektinben és a szerves savakban gazdagok. Vas, réz, folsav. Az aszkorbinsav magas tartalma szerint a B csoport vitaminjai, ásványi anyagok, nem rosszabb más bogyók. A Kumarinok tartalma - A véralvadást csökkentő anyagok, a cseresznye a gránátalma és a fekete ribizli után a harmadik helyet foglalja el.
A legkorábbi csontvirág talán egy cseresznye. Édes cseresznye gyümölcsök tartalmaznak fehérjéket, szénhidrátokat (fruktózt, szacharózt és glükózt), rostot, káliumot, nátriumot, kalciumot, magnéziumot, foszforot, provitamin A-vitaminokat, B1 és B3-vitaminokat, RR-vitamint, C-vitamint, C-vitamin a rézből, mangánban , cink, kobalt, vas, valamint R-vitamin, a cseresznye antino, diuretikum, edény, koleretikus, ellen-alememikus tulajdonságokkal rendelkezik. A cseresznye juice javítja az emésztést, kötés és tónusos tulajdonságokkal rendelkezik.
A legkorábbi és leginkább finom bogyók, amelyeket a tavasz vége szereti - a nyár eleje az eper és az eper. Ezek a bogyók kiváló szerek a szív- és érrendszeri betegségek, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a vesék és a húgyúti megbetegedések kezelésére, valamint antimikrobiális és természetes diuretikumok kezelésére. Az eper tartalmaz tubilanyagokat, amelyek erősítik az ínyeket, valamint a hatóanyagokat (kumarinok), amelyek hozzájárulnak a trombózis megelőzéséhez. Az eper bogyóknál sok vas, mangán, réz, folsav és C-vitamin létezik eper - a legmegfelelőbb és finom erdei bogyó. A B csoport, a folsav, a karotin és különösen aszkorbinsav vitaminjaiban gazdag. Vas, kobalt és mangán sói is vannak.
Gyümölcs és bogyók adása a gyermeke számára, érdemes megjegyezni, hogy a leghasznosabbak a természetes formában - friss, nyersek, és ha a héj vagy a bőr ehető, akkor nyers. De ne részeg, és ne feledje - minden jó mérsékelten. Az 1-3 éves korú gyermekek 100-200 g gyümölccsel és 20-50 g bogyót ajánlottak. Az óvodáskori gyermekeket arra ösztönzik, hogy napi 200-300 g gyümölcsöt és bogyókat kapjanak, példamutató arányban: gyümölcs - 100-150 g, bogyók - 100-150 g.