A legtöbb mágikus éjszaka mindössze közelebb kerül, de ugyanakkor január 1-jén várunk reggel reggel, amelyet gyakran a fej és a törött állapotban kíséri. Ha megtanultad magad, erősen javasoljuk, hogy megismerhessük magunkat a tanácsadással, amelyet kifejezetten erre az esetre gyűjtöttünk.
Kijelentkezik
Úgy tűnik, mint egy banitás, de ha megpróbálja elindítani az új év első napját az aktív gyakorlatokkal (és másnap), észre fogod venni, hogy nem olyan klón az alvásban. Ezen túlmenően, a fizikai aktivitás tökéletesen emeli a hangulatot növekedése miatt az endorfinok, bár nem szükséges elvégezni a teljes körű képzést - elég, hogy nem nyújtó gyakorlatokat és számos hatalom.
Kötelező reggeli
Általában január 1-jén a rendes ünneplés nem ébred fel a korábbi ebédet, és ott, és újra lefekszik. Ne csináld ezt így. Annak érdekében, hogy ne érezzen törött és elveszett, próbáljon túl korán, de nem később délben -, így ideje lesz, hogy "eloszlatja" a testet, és több dolgot, vagy van ideje találkozni a barátaival, az első nyaralás helyett az ágyban a TV előtt.
Ne hagyja ki a reggelit
Fotó: www.unsplash.com.
Ne csaljon magának
Mindegyiknek problémái vannak, amelyek nem szükségesek, ha nem sürgősek, majd tervezett megoldás. Azonban görgessen a kellemetlen gondolatokat a fejben, míg mindenki körül van szórakozás - nem a legjobb ötlet, mert nem csak a hangulatot elrontja a nyaralás előtt, hanem "vegye be" az új évben. Próbáljon át váltani egy pozitív hullámra, gondoljon arra, hogy hány lehetőség nyílik a közeljövőben, és nem lakik a negatív. Látod, hogy a reggelied sokkal világosabb lesz.
Ne rohanjon, hogy ellenőrizze a szociális hálózatot
Kövessük az egyszerű szabályt - Először megtaláljuk az időt magadnak, majd megnyitjuk a fiókjait, és ellenőrizzük az üzeneteket és a hírcsatornákat. Hogyan tudjuk meggyőzni magunkat arra, hogy képesek vagyunk szűrni az információt, minden negatív hírek is befolyásolják tudatunkat, arra kényszerítve a testet, hogy hozzon létre hormon stresszt, és szükségünk van a legkevésbé az ünnepekre, ugye?