Természetesen a szépség nagyon szubjektív koncepció. De "ez az egyéni: a szépség mindig helyes!" - mondta Zahir Babur, az India Timurid uralkodója. És a nyitó szezonban az általános jól karbantartási és fizikai képzés fontossága különösen nyilvánvalóvá válik. Ha télen extra kilogrammokat szerzett, jó oka van a szekrény frissítésére. És egyszerűen hozzáadhatsz, visszatérhet a "kívánt méretre" a lehető legrövidebb időre.
Csípő húzása; A koordináció növelése
Secret 1.
"Építőanyag" - ételek. Ha gyorsan akarsz fogyni, kevesebbet kell enni, mint a kalóriát az élet folyamán. A véleményt az orvos szakértői csapatunk Anastasia Chavdar: „A kapott élelmiszert kell, figyelembe véve annak emészthetősége, hogy pótolja az emberi energia költségeit.
Anti gravitáció. A "fáradt vissza" állapot eltávolítása
Az élelmiszerek napi energiaértékének (kalóriatartalmának) rendszeres meghaladása az energia költsége fölött, a testben letétbe helyezett zsír mennyisége növekszik. Azaz, minden embernek szüksége van az egyén az elemek az étrend (diéta - egy adag étel egy bizonyos ideig), amely megfelel az egyéni jellemzőit az anyagcserét. "
Függőágyban. Lehetővé teszi a helyes testtartás megtartását a technikailag összetett gyakorlatok végrehajtásakor
Titkos 2.
"Hormonális készlet". Ez nem csak a lassú anyagcsere folyamatok kora státusza a hormon megsértése miatt, hanem genetikai hajlam, valamint az életmód életének változása (nem szeretném alkalmazni a "betegség" kifejezést).
A comb belső felületének kitermelése
Mindez "ésszerű" stressz által korrigálható, nagyon kompetensen épített személyesen képzési programok formájában.
Húzza ki az oldalsó izmokat. Hasznos az ágyéki övezet hiperlordózisa
Az emberi test az életre van konfigurálva, így elkezdi előállítani a megfelelő hormonokat ésszerű fizikai stresszel! A "kályhák" zsírt húzzanak ki, és energiává alakítják. By the way, gondoskodnak az immunitáról.
Húzza az izomforgatók kezét. Hasznos a rövidnel
Tippek az edzőből:
• Ne gumiabroncsolja a testét, és ne viselje az ízületét. Kapcsolja be a telített teljesítményterhelést késleltetve a mozgás negatív fázisában a megközelítés végén az enyhítési hiba (1-1,5 perc). Az edzés mentes napokon a teremben, kerékpárral - legalább hetente egyszer.
Alapvető edzés, Pad zsír a vállakból
• Ne bízz a különböző típusú aktív séták divatirányzatainak. Hasznos, hogy nem minden ember számára. Megmagyarázom: módosított vagy deformált láb (bármilyen lapos láb, "csont" az ujjain stb.) A tavaszi funkciókban érintett összes ízületet károsíthatja.
Mahi Garyami, Alapvető edzés
Legyen és maradjon mindig szép, egészséges és boldog!
Slopes with seights, alapvető edzés