Sokan közülünk a szabályok és a nagyváros üteménél élünk, amikor a stressz és az alultápláltság gyakori műholdakká válnak. Ezen túlmenően, az időjárási feltételek nem olyan gyakran kellemes a lakosok a középső csík, és eső, hó és felhős időjárás, mint tudjuk, ne add az optimizmus. Ennek eredményeként egyre inkább szembesülnek a tulajdonosokkal, és gyakran teljesen kimerültünk. Lehetetlen mindent elhagyni, mint az, és ezért öt hatékony élethácsolást gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek felvidítani.
Elkapja a napot
Igen, ritkán elégedett a megjelenésükkel, ezért olyan fontos, hogy "szolgáltatásokkal" használják, ha ilyen lehetőség van. Ha fényes fény van a függönyön keresztül, hadd töltse ki a szobát: Nyissa ki a függönyöket, szellőzze a szobát, és győződjön meg róla, hogy legalább fél órát szentel, például egy csésze kávét a napenergia-konyhában, vagy egy kicsit elhagyva Több idő reggel, miután átadta a munkát, vagy az üzleti életben hosszabb módon, hogy felmelegedjen, és energiavételeket kapjon a jó időjáról. Próbáld ki!
Több víz
A víz az élet forrása, sajnos nem vagyunk olyan gyakran gondolkodni, hogy mennyi vízegyensúly van a testünk számára. Lehetetlen megállapítani anyagcsere folyamatok részvétele nélkül a víz, így próbálja elindítani minden reggel egy pohár tiszta vizet, akkor adjunk hozzá citrom nyalás. Végezze el a rituáléidat, miután egy hónap múlva megváltozik - ez könnyebbé vált, hogy elmozduljon az alvásból, az általános jólét fokozatosan feltöltésre kerül, és ha nincsenek egészségügyi problémák, a hangulat maga is növekszik , Elkezdesz extra erőket érezni.
Töltsön napos hangulatot
Fotó: www.unsplash.com.
Aktív vagy?
A legtöbb irodai dolgozók rendkívül passzívan töltik naponta - 8-9 órát számítógépen, bármilyen edzés nélkül. És nagyon hiába. Ha az életstílusod nehezen hívható aktív, akkor fokozatosan elkezd passzívan reagálni a körülményekre, az élet fekete-fehér lesz. Mit kell tenni? Először értsd meg, hogy milyen tevékenység fontos bármilyen megnyilvánulásban, és megpróbálja megváltoztatni az életmódját, kevesebb időt tölteni ugyanabban a helyzetben. Másodszor, kezdje meg a cselekvést - csináld ma, a tevékenységek kiválasztásának előnye, hogy minden ízlésre csak csodálkozik.
Élénkítő cytrus
Ha itt kell felvidítania, és most segítsen bármilyen citrusféléknek. Ez lehet mind a friss citrom, mind a narancssárga illóolaj - bármi. Az a tény, hogy a szag a citrus cselekszik agyunk, mint egy erős inger, ennek eredményeként, álmosság és a hangulat emelkedik, ami azt jelenti, hogy a teljesítmény lesz a magassága. Próbáld meg felvidítani a narancssárga Freasha-t holnap.
A zene hangosabb
Nagyszerű módja annak, hogy a gondolatokat rendeljük, és a feszültség enyhítésére a kedvenc zeneszámok hallgatása. Állva egy forgalmi dugóban, egyáltalán nem szükséges merülni a gondolataidba, amelyek gyakran zsúfoltak az elmúlt hét eseményeinek negatív és emésztésével, zavaró és bekapcsolva kedvenc művészed albumát, vagy csak megtalálják az erőteljes rádióhullám és pogrom. Természetesen, másokkal való beavatkozás nélkül.