Az elmúlt néhány évben ismét releváns a különböző sportok és fitnesz bevonása érdekében, hogy megtartsák magukat. Fitness számunkra egy módja annak, hogy erősítse az egészségügyi, a szabadidő, a képesség, hogy javítja a test és a munka a karakter, ami felveti a akaraterő, céltudatosság és kitartás. Minden szezonban számos tornaterem és komplexum eladja tucatnyi és akár több százezer előfizetés. Gyakran előfordul, hogy a költségek az előfizetés tartalmaz egy teszt leckét egy edző, amely bevezette a terembe, és azt mutatják, a technika végrehajtása a fő gyakorlatokat. Sajnos, ezen oktatáson és végein: Senki sem ad tanácsot a megfelelő sportruházat kiválasztására ...
Ugyanakkor minden olyan sportoló vagy egyszerűen egy egészséges élet, amely azt fogja mondani, hogy a sportformának számos követelménynek kell megfelelnie, hogy segítsen szépebbé és egészségesebbé váljon, és ne okozzon sérülést.
Miért érdekli ezt a kérdést veled? Először is, még a fitness, akkor is, és kell szépnek lenni, de ez is megfelelő. Másodszor, a megfelelő sportruházat megválasztása mind a saját kultúrájának szintjén, az önbecsülés felett, és így a kép építése fölé épül.
Szóval, mit kell először is tudni a sportformáról:
1. A sport és a fitnesz gyakorlásakor különleges sportfelületre van szükség a mellek támogatásához, a melltartó helyett. Lehetetlen bármilyen módon futtatni, sem jóga vagy gyakorlása a hagyományos fehérnemű "hardverével", mivel a kagyló deformáló hatással lesz a gerincére, ami sokkal erősebb, mint a hétköznapi életben. Ezenkívül egyetlen társalgó sem is képes lesz a mellkasának, valamint a sportfelületen tartani, így a szövete elkerülhetetlenül nyújtható, és ő maga elveszíti az űrlapot. Végül minden "párnákkal" modellek teljesen elfogadhatatlanok, push-up, mivel a mell és a teljes körű vérkeringés megakadályozása, amely a sport során veszélyes. Hol tudok sportfelületeket és fehérneműt vásárolni? Bármely szakosodott boltban - a sportolók Monobrand pontjaitól a többszörös márkás sportárukhoz. És a probléma ellenére lehetőség nyílik a mellek tetejére, még nagyon kiemelkedő is.
2. A lábbeli rendkívül fontos. Ha részt vesz a teremben és futtatni - vegye fel a megfelelő cipőket. Lehetetlen a halálban vagy a "Tennisks" -nél, így károsíthatja a térdét és a gerincét. Különleges cipők vannak a futáshoz (és különböző: a természet vagy a pálya mentén), modellek az edzőteremben és így tovább. A cipők több éve megfelelően szolgálhatnak Önnek, így nem szabad megmenteni őket.
3. Figyelem - azon az anyagon, amelyből a sportruházat készült. Most van egy hatalmas számú speciális szintetikus anyag, amelyet sportra terveztek. A bőr nedvességét távolítják el, hagyják, hogy a test lélegezze be, az izmokat az aktív munka során fenntartja. Ha nincs lehetőség arra, hogy hasonló formát vásároljon, hagyja abba legalább a pamutból származó dolgokat, amelyek legalább elég higroszkóposak lesznek, és nem prodokálnak irritációt és "peer" -t. Felejtsd el a nem sportközpontú szintetikát - az üvegházhatást, amelyet létrehozni fog, rendkívül káros az egészségre.
4. A sport és a fitnesz minden típusa a tartozékok. Nem csak a teremben, hanem túl is, vigyázzon a hasznos kiegészítésekre is. Tehát, ha súlyokkal vagy szigorítással dolgozik, kézzel, először csúsztathat, másodszor, a kukorica alakul ki rájuk. Ehhez nem történik meg, vásároljon különleges kesztyűt. Már a vásárlás, hogyan növelheti a foglalkozások hatékonyságát, nagy kincs lesz a jól ápolt. Különböző duzzanat is hasznos lehet (például játékos zsebével), víztartályok és sport koktélok, rugalmas kötések és kötések, ha szükséges.
5. Végül, a táska. Miután eljutott egy "álomkészlet" a sport számára, vigyázzon arra, hogy egy speciális táskában viselje: kényelmes és esztétikailag vonzó. Semmi sem rosszabb, mint a zárt cellofán csomagok, rendezetlen és nem környezeti. Engedje meg, hogy készítsen egy teljes egyedi képet, amelyben minden kis dolog gondoskodik.
Nagy hangulatot és sport győzelmet kívánok neked!
Ha kérdése van a stílusról és a képről, várja őket e-mailre: [email protected]
Katerina Khokhlova, Kép tanácsadó és életedző