Senki sem születik Swan testtartás és tökéletes járás. A gyönyörű smink és gyönyörű ruha nem elég ahhoz, hogy felejthetetlen benyomást keltjen rád. Elena Sheripova, az esztétikai oktatás iskolája és a modellező ügynökség alapítója, három egyszerű módon megtanít egy nőies mozgást, amikor sétál.
Váll, leeresztve, leereszkedett, és megdöntötte a fejét - nyilvánvaló műholdak csúnya járás, amely szintén negatívan befolyásolja a gerincet. A tökéletes járás felé vezető úton először megfelelő testtartást kell elérnie.
Elena Sheripova
Csinálni, Emelje fel a vállát, amennyire csak lehetséges, vegye vissza őket, majd csökkentse a szokásos helyzetet.
A gyalogláskor a zokni és a saroknak megközelítőleg ugyanolyan szinten kell lennie. A lépésnek meg kell kezdődnie a sarokkal, majd menjen a láb közepére, majd - a zoknira.
Még akkor is, ha késik, és bárhol a fejben futsz, mindig emlékezz rá először menj le a lábak le, majd a ház ! A szokás megszüntetése, hogy mindent ellenálljon, még egy nagyon gyors lépéssel - a ferde test nem ad gyorsulást.
Fontos megérteni, hogy a modell járás nem szép napi járás. Ne próbálja meg menni a nyolc, utánzó lányok a dobogó.
Ha sétál, ne lengesse a kezét, de ne tartsa őket túlságosan megnyomva a testhez vagy a zsebébe. Természetesen együtt mozognak a lépés ritmusával.
Ne feledje, hogy a fej és az álla helyzete. Mindig tartsa az állát felemelte, de ne hagyja túl magasra.
A Modell Gait nem egy gyönyörű alkalmi járás
Fotó: Unsplash.com.
Gyakorlatok a testtartáshoz:
1. A legnépszerűbb gyakorlat, amikor meg kell tartania a könyvet a fején, nagyon hatékony! A könyv nem lehet nagyon nehéz, így kiválaszthatja az átlagos súlyt és méretet. Körülbelül 20 méter távolságra kell lépnie egy egyenes vonalon.
2. Végezzen egyszerű edzést - egy hajót. Alacsonyabb a gyomorban. A kezek és a lábak egyidejűleg hoznak létre, miközben a hátlapot hajlítsa. Fontos, hogy rendszerezze a gyakorlatokat a látható eredmény elérése érdekében.
3. Jelentkezzen be a medencébe vagy az edzőterembe - bármilyen fizikai aktivitás segít a háton maradni, és megakadályozza a merész gerincet.