Vártunk erre a hosszú télre! De több tavasszal a megfázás, vagy inkább éles légúti vírusfertőzések (ORVI) előfordulási gyakoriságának hagyományos hulláma. Az ARVI tünetei, például köhögés, orrfolyás, fej, izomfájdalom és torokfájás, bőséges szakadás, gyengeség és testhőmérséklet komolyan megzavarhatja optimista tavaszi terveket. Miért történik meg, és hogyan tudsz hatékonyan harcolni?
Honnan származik a hideg?
Téli fagyos levegő ellenzi a patogén vírusok terjedését. A fagyok visszavonulása révén a levegő hőmérséklet emelkedik, nedvessége növekszik - a vírusok reprodukciójához és terjedéséhez optimális feltételek keletkeznek. Ez a fő, de nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja a tavaszi szezonban a megfázás előfordulásának növekedését. Továbbá a „segít” a terjedését ORVI szezonális avitaminosis - mint télen, még a vásárlás gyümölcsök és zöldségek, megkapjuk 2-3 alkalommal kevésbé hasznos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, mint nyáron vagy ősszel, gyűjtése során új termés. A vitaminok és a napfény (és ezért D-vitamin) gyengítik az emberi immunrendszert, amelyet nagyon nehéz hatékonyan ellensúlyozni a patogén mikroorganizmusok támadásait. És végül, lehetetlen elfelejteni a személy rejlő türelmetlenség - alig fagyasztás a nap, ő készen áll, hogy azonnal távolítsa el a sál, kalap, egy pulóvert, meleg felső ruhát, nem hagyva a test idő állítanod új hőmérsékleti viszonyok.
Mit kell tenni: Tartsa be a higiéniai szabályokat
Az egyszerű higiéniai szabályok jelentősen csökkenthetik a tavaszi megfázás és a felnőttek számára, valamint a gyermekek számára. Ne felejtsd el mosni a kezét, hazatérve haza az utcáról, valamint étkezés előtt. Ha bármilyen okból nincs ilyen lehetőség, használjon antibakteriális folyadékokat vagy nedves antibakteriális szalvétákat. Vigye a szobát naponta 2-3 alkalommal, ne engedje el a vázlatokat; Nem kevesebb, mint egyszer 2-3 napig, töltsön házakat nedves tisztítás, mechanikusan "söpörő" patogén mikroorganizmusok. Ezek a szabályok alapvetőek, mindenki ismert, de nem mindig végzett. És teljesen hiába!
Mi a teendő: öltözz fel az időjárás
Tavaszi, különösen korai, magas hőmérsékletkülönbségek jellemzőek. Éjjel még mindig meglehetősen komoly mínusz, délután, a pozitív hőmérséklet dominál, és a nap valóban melegen melegszik. Ilyen cseppek során nagyon könnyű felvenni a hideget, csak a ruhák rossz választéka miatt. Tavasszal fontos, hogy a ruhák többrétegűek voltak - oly módon, hogy egy réteg délután eltávolítható (például egy kardigán vagy jumper, tegye az ing tetejére), hogy ne túlmelegedjen, és Az este, hogy kényelmesen érezze magát, és ne fagyjon.
Mit kell tennie: Tedd jobbra
Már tudod, hogy a tavaszi megfázás egyik oka a vitaminok hiánya. Töltse ki, fontos, hogy enni jobb, cserélje ki a gyorsétterméket és a konzerveket frissen, vagy (tavasszal is több racionális) a gyors ütés fagyasztás, a vitaminok és tápanyagok megőrzése. Tehát a fagyasztott gyümölcsökből és bogyókból, vagy a szárított gyümölcsökből a tavasszal sokkal hasznosabb lesz, mint az alma már az egész télen elszállított kompót. Fontos továbbá, hogy a stesztinális mikroflórát - az immunrendszer - az első friss zöldség, valamint elegendő mennyiségű fehérjék, zsírok és szénhidrátok megfelelő mennyiségét szabályozzák. Még akkor is, ha a diétákon ül, például a túlsúly elleni küzdelemre, ne feledje, hogy a tavasz a legmegfelelőbb edények. Ez az idő a teljes táplálkozáshoz!
Mit tegyek: Segíts a mentességnek
Tavaszi immunitás, jobban, mint valaha, fontos, hogy külső segítséget, hogy megvédje a vírusok ellen, és megakadályozzák a fejlesztési ARVI. A Citovir-3 antivirális gyógyszere modern családi vírusellenes kábítószer képes. Nem próbálja meg különválasztani az egyes vírust (végül is, a fajuk ma már több mint 200, és a szám tovább növekszik), és növeli a szervezet immunválaszt minden vírus invázióra. Ez az ügynök aktiválja az immunglobulinok termelését - nem adnak vírusokat, hogy behatoljanak a szervezetünk szöveteinkbe - és az interferonok, amelyek ellensúlyozzák a vírusok reprodukcióját és csökkentik az életciklusukat. A CITOVIR-3 a kezelésre is vonatkozik, valamint a felnőttek és a 6 év alatti gyermekek megfázásának megelőzésére, és a kábítószer különleges gyermekek formája 1 év óta gyermekek számára készült. A CITOVIR-3 (ez egy standard megelőző vagy terápiás tanfolyam) csak 4 napja csökkenti az ARVI áldozatainak egy hónapos áldozatának valószínűségét; 3-4 hét után, ha szükséges, a profilaktikus vételi folyamatot meg lehet ismételni.
TELJES
A vitaminok és hasznos baktériumok táplálkozásának megfelelő gazdagsága; az elemi higiéniai szabványoknak való megfelelés; Ésszerűen kiválasztott ruházat és megelőző vétel a CITOVIR-3 - ez az, amit ellenezhet a tavaszi megfázás. És hagyja, hogy a tavasz adjon mindannyiunk kellemes meglepetését!
A hirdetési jogokról