Ahhoz, hogy képes legyen irányítani az érzelmeket, az egyik legfontosabb készsége egy boldog és sikeres személynek. Természetesen az élet modern ritmusával, amikor folyamatosan stresszt tapasztalunk, és nem mindig van lehetősége arra, hogy eléggé pihenjen ahhoz, hogy visszaállítsa az őszinte egyensúlyt, nagyon nehéz fenntartani a korlátozást. Azonban a túlzott érzelmek nagyszámú problémával járnak. Egy ilyen személy vonása néha akadálygá válik a más emberekkel való kommunikációban, a szakmai fejlődésben és egy család létrehozásában. Anélkül, hogy képes lenne irányítani az érzelmeidet, akkor nem csak folyamatosan károsítja a pszichéjét, hanem megsérti mások kényelmét is, nehéz lesz veled foglalkozni veled.
Megtanulom irányítani, hogy az érzelmeim segítették a szakmát. Ahhoz, hogy professzionális szereplővé váljon, akkor csak a színház színpadán vagy a szetten kell megszabadulnia, a színész nem engedheti meg magának, hogy engedje meg az érzelmek hatását, amint azt a szerepkörbe be kell építeni, és egy másikat is beépítenie kell karakter. Sok szempontból tanulmányozhatsz karrier előtt, a színészi iskola színpadán. De azt hiszem, hogy megtanulom, hogyan kell irányítani az érzelmeimet, minden embert egyszerűen megtanulhat.
Alexander Barsyuk
1. Ezen a módszerben valószínűleg már sokszor hallott, és a legtöbb esetben tényleg működik. Amikor úgy érzi, hogy a helyzet ragyog, és készen áll arra, hogy egy sikolyba vagy agresszív hangra menjen, csak mélyen lélegezzen be mélyen, számoljon ötre és kilégzésre, ha szükséges, ismételje meg. Ez az egyszerű manipuláció segít nyugodni, és folytathatja a beszélgetést megfelelő kulcsban.
2. Mint ismeretes, környezetünk mindig egyfokú vagy másikra hat. Ennek alapján, ha úgy gondolja, hogy a különböző helyzetekben túl érzelmi, elemeznie kell: talán valaki azoktól, akik gyakran vannak, akkor hasonló módon befolyásolják Önt. Ha ilyen személye van a környezetben, akkor szükség lehet a kommunikáció csökkentésére vagy felfüggesztésére.
3. Amikor a helyzetet nem a legkedvezőbb módja az Ön számára, és készen állsz arra, hogy negatív érzelmeket engedhessen, élesen elképzelni valami pozitívat. Lehet, hogy a múlt vagy a hely, ahol valóban meglátogatni akar - általában, valami, ami jó hangulatot küldhet.
4. Az eljáró Arsenalban van olyan módszer, amely szerint minden helyzetben lehet alkalmazni. Ha egy adott esemény miatt túl érzelmileg izgatott, próbálja meg megpróbálni néhány karakter képét, játszd le! Képzeld el, hogy valaki, aki ebben a helyzetben hűvösen és magabiztosan tart.
5. Az egyes problémás helyzet nagyfokú érzelmi feszültség, kapcsolja fel a figyelmet, koncentrátum, hogyan kell csinálni, hogy lehetővé tegyék. Mock az érzelmek segíthet a hideg elme!