A sport az életemben jelen van a korai gyermekkorból. Most ez az edzőterem minden dicsőségében hetente háromszor. És legalább hetente kétszer megpróbálok kardiotranszba jönni. Nyáron nagyon szeretem a WAYXERF-et, és télen egy snowboardot lovagolok.
Mottóm "SLAZH-BALLEZH". Kövessem a megfelelő táplálkozást, különösen januárról, mert tavaly jelentősen hozzáadott kilogrammokat. Különleges célom volt a nyáron, hogy visszaállt. És elértem a kalória számlálásával és a szénhidrátok vágásával. Ez a módszer sokat segít, tudod, hogy "Calorie folyosója", akkor benne van, és ahogy azt mondják: "Kevesebb nem lehet, több." Most ragaszkodom a megfelelő étrendhez, az étkezések között 2,5-3 óra, napi 5-6 alkalommal eszünk. A fogyáshoz gyakran és helyesen kell enni.
Egy kicsit mögött vagyok a "divat diéták" De a kurzusban a keto diéta, amikor az étrend csak olajos ételből készült. Nem próbálta meg. De ha egyszer teszteltem a paradicsomlé étrendjét, a csillagokból származó valaki azt tanácsolta. A jelentés nagyon egyszerű: Ön csak a paradicsomléen ül, kizárólag a paradicsomléen. Tényleg tartottam egy hétig, de nem dobott le grammot.
Mindig a ház ruházatba kerülök ez felkészül. De ha hirtelen nem vagyok a kezed alatt, akkor mindig van egy rázó velem, és igyekszem fehérje koktélt. Ismét, ha nincs kókusz vagy mandula tej, nyugodtan elindítottam vízzel, és pár órát tarthatok.
Nyilvánvalóan szerencsés vagyok a hajjal. Most már meglehetősen bonyolult hajszínem van az ellátás szempontjából, ez hamu-fehér, és egy kicsit kék, általában hideg színű. Mindig az árnyékolt samponot használom, hogy a lehető leghosszabb ideig megmentse ezt a színt a következő festéshez. Maradjon csak hajszárítóval, de korábban, amikor volt egy kara, élvezte a fürtöket, a vasat és a hajat, természetesen elszenvedett. Most sokkal jobb. Bevallom, sikertelen festésem volt. De ez nem vezetett ahhoz, amit meg kellett ütköznie, és fordulj Jane katonájává.
Julia Sostvina családjában természetesen a legtöbb sportos férfiak: házastárs Sergey Kostyushkin és Sons Miron és Bogdan
Fotó: Személyes archívum
Már próbáltam Mezoterápiát és hialuronsavat De nem a gallani töltőanyagok, nem próbálták Botoxot. Ugyanakkor már láncok vannak a homlokán és az orrán. Természetesen azt gondolom, és nem mindezen technikák ellen, de nagyon szeretném megőrizni az arc természetes szépségét, ameddig csak lehetséges. Tehát biztosan tanácsot adnám a lányoknak, hogy legyőzzük Galuronka-t, mert nincs semmi baj vele, ez felszívódik és kiválasztódik a testből. És a mesoterápia, különböző héjak, arcmasszázs. De minden mérsékelten és egészség nélkül kell lennie. A Botoksu-hoz kapcsolódok, ha minden adagolódik, és mérsékelten, hogy ne veszítse el az érzelmi arcot. Szükségem van homlokára, és a szemöldöked mozog, különben nem lesz nekem és az én arckifejezéseim.
Soha nem szakadok aludni, ne mossa meg az arcomat, ne mossuk a kozmetikumokat. Mert a bőrnek lélegeznie kell. Ellenkező esetben a pórusokat megvásárolják, és a bőr turgorja romlik, ez homályos, így mindig mosni kell. Használom a szövet koreai maszkokat és még mindig maszkokat, amelyeket egy csészében kell összekeverni, és az arcra kell alkalmazni, majd várni, amíg fagyasztottak. Az összes nagymama receptjeiből csak az uborkákról tudnék, akiknek meg kell ragadniuk és fel kell tennem az arcot. De ez a múlt század.
A szépségem titka az öröklésben. Szerencsés voltam a genetikával, a szülőknek és a rokonoknak köszönhetően. És azt mondják, hogy az életkor, minden belső probléma feltérképez, és tükröződik az arcán, ezért nagyon fontos, hogy összhangban legyen velük.
Home Bolognese Julia Sostvina
Mire van szükséged: Darált hús - 0,5 kg; Padlizsánok - 3-4 db. Közepes méretű, földi bors - 4-5 db, paradicsom - 4-5 db, sárgarépa és izzó - 1 db, kinse csomag és 2-3 fokhagyma szelet, 3 óra. Paradicsom szósz. A húsleves - 300 ml vagy a víz használata. Só, öböllevelű íz.
Hogyan kell főzni: Vágott hagyma és sárgarépa, sütjük az olívaolajra a sütéshez, adjunk hozzá minket és hasított testet a fedél alatt. Ebben az időben vágja le a padlizsán kockákat. Amint a minőre készen áll - a padlizsánok csökkentése, majd szeletelt bors. Amikor a padlizsán puha lesz, adjunk hozzá paradicsomot. Az ízletes minta teljességét, adjunk hozzá húsleveset, paradicsompasztát, fűszereket és babérlevelet! Só és keverék. 25 percig eltűnik. A végső add apróra vágott fokhagymát és a Cilantro-t, egy percet, hogy eltávolítsa a tüzet. Tálaljuk hajdina, rizs, tészta, vagy enni külön edényként, krutonnal.