A sportoló és televíziós műsorvezető Laysan Urty elvesztette súlya a 49 kg, ami hihetetlenül félek a rajongók, akik aggódnak a jólét a lány. Layisan magát próbálta megnyugtatni a nyilvánosságot, azt mondták, hogy egész életében próbálta megtartani magát a kezében, ahogy hajlott teljesség. Terhesség után Utyashev a célt - az előző formába való visszatéréshez. A mérlegek alapján - 49 kilogramm - sikerült.
Az előfizetők kérdése, amelyben a sikeres fogyás titka, a sportoló azt válaszolta, hogy minden nem olyan nehéz: komolyan gondolkodni kell a reggeli jogok előtt a reggeli előtt - ebben az időben a legtöbb kalóriát égetik. A sportolók szerint a reggeli órákban a gerinces tárcsák terhelése a legalacsonyabb, de este érdemes korlátozni a fizikai aktivitást, különösen azért, hogy az emberek, akiknek fájdalmai és térdei vannak.
Mindenesetre, mielőtt komoly sport, meg kell szerezni a konzultációt az orvos, és megvitatja az összes árnyalatokat egy személyes fitness edző.
Nézte a csillagok elegáns testét, csodálkozunk - hogyan és mi elérjük az ilyen eredményt. Összegyűjtöttük a csillagok főbb tippjeit, akiknek a számadatokat csak irigyeljük.
Polina gagarin
www.instagram.com/garaga1987.
Polina gagarin
Még a gyermek születése után is Gagarin hihetetlenül vonzó lány marad, vékony derékkal és egy feszes testgel. Az énekesnő azt állítja, hogy az egész titok az, hogy nem kínozza magát kényszeríti -, ha igazán akar Fastfud, akkor megy a kedvenc étterme, de ez nagyon ritka, hogy csináld. Gagarin még üdülőhelyek diéta, de nem az a korlát, de csak a fokozott használata kefir - naponta hatszor -, és így egy egész héten.
Ani Lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani Lorak
Ani Lorak legelején a karrier nem volt olyan nehéz, de gyorsan vette magát a kezét, és vezette magát formába.
Titkos Ani állandó sportokban. Az énekes stretching és erővel foglalkozik. Ezenkívül a színésznő gyakran látogat egy masszőr. Természetesen ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást: Reggel, zabkása és zöldséglé, vacsora főtt hal és zöldséglé, akkor engedheti meg magának, hogy a zöldség smoothie cukor nélkül. A Will Lorak ereje csak irigyelhető.
Irina Dubtsova
Egy másik csillag, amely képes volt legyőzni a túlsúlyt. Az énekes több mint 15 kilogrammot vesztett el. A főszabály a Dubzova - Gyakori étkezés kis mennyiségben. Irina soha nem fog elkapni egy olyan edénybe, amelyben van só, valamint bármilyen gyorsétterem. A Dubtsova azonban nem rendelkezik semmit a fűszerezéssel szemben, ami az ízét nem olyan frissvé teszi.
Háromszor hetente háromszor, Dubtsova sportolt, és sem csak fitnesz, és boksz. A színésznő elismerése szerint tökéletesen illeszkedik.