Nagyon gyakran a terrorizmus elleni extra kilogramm, a nők szélsőséges eszközökkel: kemény diéta, éhezés, kemény korlátozások táplálkozás stb
Ennek eredményeképpen az ilyen stressz keményedést, a test megpróbálja megtartani a zsírt "az állományról", hogy lehetővé tegye az energiát, ha az agy úgy dönt, hogy újra megmagyarázza. A legtöbb esetben a metabolizmust a legtöbb esetben megsértik. A legoptimálisabb lehetőség az, hogy barátok legyünk a testeddel, és ne kínozzuk az éhség sztrájkokkal, de az egészséges anyagcserét támogató termékekkel összpontosítani, és biztosítani a szükséges anyagokat. Beszéljünk 5 szokásos zöldségről és gyümölcsről, amelyek javítják a test metabolizmust.
1. Avokádó
Ez a gyümölcs gazdag aminosavakban és az úgynevezett "jó" omega-3 zsírsavak, amelyek hasznosak a szív- és érrendszeri rendszerhez. Avokádó csökkenti a rossz koleszterin tartalmát, és növeli a jó tartalmat. A kálium az avokádóba még inkább, mint a banánban, és a bonyolult karotinoidok, amelyekben előnyös hatással van a látásra és az immunitásra.
2. spenót
Ez a termék, amely a tengerésznek a hihetetlen erőknek adott, megmentette a kritikus helyzetekben. A Spenót kiváló vasalóforrás, amelyhez szükséges a megfelelő vérképződéshez és a test tisztításához. Ez javítja a bél munkáját, és sok növényi fehérjét, provitamin A-vitaminokat, C-vitaminokat tartalmaz, a spenót csak 17 KKAL-t tartalmaz, és tökéletesen kombinálva számos termékkel.
3. Grapefruit
A grapefruit nem hiába kerül az egyik terméknek "a fogyáshoz". Csökkenti a koleszterinszintet, segít a zsírok megosztására, és antibakteriális és gombaellenes hatással is rendelkezik, serkenti az emésztést, és hozzájárul a toxinok tisztításához. A citrusfélék, a grapefruit a C-vitamin egyik fő forrása a szervezetben, és csak egy gyümölcs adhat napi szükségletét. Szilárd előny!
4. Apple
Apple a napon - és az orvos nem szükséges, elmondja nekünk a híres angol közmondás. Valóban, annak érdekében, hogy felsorolhassa az összes jótékony tulajdonságot a szokásos gyümölcsnek, nekünk kell írni egy könyvet. Az Apple több A-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélékben, akkor is hasznos, ha az avitaminosis, mivel erősíti az immunrendszert. Mint sok hasznos termék, az alma csökkenti a rossz koleszterin tartalmát a vérben, és hozzájárul az emésztés javításához, és segít a toxinok és salakok eltávolításához a testből. Az almákban található foszfor hasznos az agyi aktivitás szempontjából, és erősíti az idegrendszert. Az alma finom, és könnyen hordozható és használni őket snackként.
5. uborka
Az uborka 90% vízből áll, mint amennyit hozzájárulnak a toxinok eltávolításához a testből, és javítják a diuretikus rendszer működését. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, és a gyomor fájdalomra ajánlott. Az uborka az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldség, és étkezésként is ajánlott a snack számára.
Ezeknek a termékeknek a napi étrendjei - és elárulják a vidámság és az erő testét. Mind a sajt, mind feldolgozott formában használhatja őket, így ezek univerzális és mindenki, a nyers ételektől a hús szerelmeseinekig.