Honnan származik a bizonytalanság?
Legalább három oka van, amelyek zavarják az embereket:
- azonosítja a személyt másokkal.
Az ember hipersociális lény, és a gyermekkora elfogadja a szülők viselkedésének modelljét, beleértve a másolatokat és a bizonytalanságot.
- tanult tehetetlenség.
Egy gyermek, aki csak negatív vagy pozitív visszajelzést kap a szüleiből, idővel megérti, hogy semmi sem függ az akciójától. Ez a helyzet alacsony önbecsülést, bizonytalanságot és tehetetlenséget eredményez.
- Az alsóbbrendűség összetettsége.
A hipertrófiás értelemben saját gyengesége, valamint a fizetésképtelenségi szorosan kapcsolódik az alacsony önbecsülés, és ennek eredményeként, a hit elvész a saját erejét.
Ez a három fogalom automatikusan elindítja a programozott sablon viselkedését, amikor találkozik a triggerekkel.
A felelősségtől való félelem
Az ilyen érzés a kezében van egy "impostor szindrómával". Egy személy fél, hogy megmutatja a kezdeményezést, és vegyen néhány feladatot, mert úgy ítéli meg, hogy nem jó vagy illetékes. A környeződéssel való kommunikáció fél, hogy kifejezzen véleményt, védje meg a határokat. A felelősségét másokra váltja, és passzív pozíciót vesz a döntések meghozatalakor.
Alulság
Ennek köszönhetően a kétségtelen szeretetben a többi embertől, egy személy nagyon nehéz megmondani "nem". Még készen áll arra, hogy elviselje az elutasító hozzáállást. Legtöbbször attól tart, hogy negatív értékelést kapjon, és rosszul élvezi, így mindig rohanó az első hívás egy barátja a város másik végéhez. És itt a fő motor nem vágy, hogy segítsen, nevezetesen a megtagadhatatlanság.
Gőg
Lehetetlen 100% -ot mondani, hogy a félénkség és a finanszírozás mindig a bizonytalanság jele. Ez megtörténik, hogy csak egy arrogáns viselkedés és szokás az önmegerősítéshez valaki más fiókjához egy ilyen személyt ad. Komolyan érzékeli a kritikát, a veszteséget. Ha úgy érzi, hogy valaki azt akarja helyettesíteni a nagyságát, elkezd meglehetősen agresszív módon viselkedni.
Az a vágy, hogy bizonyítsa annak összhangját az egész világra
Egy személy folyamatosan megpróbálja magát javítani, hogy bizonyítsa másoknak, hogy milyen jó. Mindig elégedetlen a megjelenésével, sikerével, tehetségével. Ebből az önbecsülésből még alacsonyabb lesz, és a bizonytalanság még erősebb.
Önfűrészáru
Az egyik csak elképzelhető, hogy mennyire nehéz a felforgatás, hogy legyőzze a vereséget. Minden hiba, újra és újra görgetnek a fejbe, újra és újra, szidalmazzák a cselekedeteiket.
Féltékenység
A személy mindig félelem, hogy elveszítené semmit, nem érzi a talaj lábát. Ez nem csak a féltékenységről van szó az ellenkező nemhez képest. Lehet, hogy barátnője, kisállat, a munkahelyen.
Hasonlítsa össze magát másokkal
Bizonytalan emberek szeretik összehasonlítani a külső adataikat, pénzügyi helyzetét, intelligenciáját és képességeit másokkal. És a következtetés soha nem kiderül, hogy a javára. Az ilyen szokás csak akkor fókuszál még több telepítést "Én vagyok semmi", és a gyökér lecsökkenti a hitemet magamban.
Julia Terentieva - Emberi potenciális szakértő, astropszichológus, egyedi átgondolt repedési kurzus szerzője
Fotó: instagram.com/yulia__terenteva/
5 módja a mintás viselkedésének semlegesítésére
1. Ne keressen tippeket az oldalról, és megpróbálja önálló döntést hozni.
Folyamatosan támaszkodva más emberek tanácsára, automatikusan megtagadja az új felbecsülhetetlen élményt. Még akkor is, ha az Ön által választott, negatív eredményt kap, akkor nincs semmi baj ezzel. De menj ki a gyermek helyzetéből, és kezdj el cselekedni.
2. Hasonlítsa össze magát csak veled tegnap.
Értékelje más emberek sikereit nyilvánvalóan vesztes helyzetükkel. Soha nem fogod látni a képet teljesen, hogy minden objektíven mérlegelje mindent. Talán az a személy, akivel összehasonlítod magad, menj el tökéletesen a munkába, de családi szférát küld. Minden ember nagyon más, és mindenki szép a saját útjukon.
3. Emlékezz a helyzetre, amikor biztos voltál.
Mentálisan jöjjön vissza abban az időben, amikor bátorságot mutatott. Csatlakozzon veled a vizualizáció folyamatában, és revitalizálja ezeket az érzéseket az izommemóriában. Próbálja meg gyakrabban csinálni ezt a gyakorlatot.
4. Keresse meg a szimbólumot, amellyel magabiztos lesz.
Például parfüm, kulcstartó, pezsgőfürdő, egyenes testtartás. Hadd legyen egy bizonyos kabalája, amely bátorságot ad.
5. Indítsa el a felelősséget a triolokban.
Néhány ember számára, még a leggyakoribb hazai feladatok is okozhat stresszt. Ha nem tudod, hogyan kell fizetni a közüzemi számlákat, és az Ön számára, hogy valaki más, akkor meg kell tanulnod. Az önbecsülés fokozatosan növekszik.
Ha azt szeretnénk, hogy segítsen abban, hogy egy szoros ember legyen, hogy magabiztosabb legyen magadban, akkor vegye észre a legjelentősebb eredményeit, gyakran dicséretet. Próbáld meg megtalálni a barátod értékét, partnere számára, így erősíti erősségeit és hangsúlyozhatja a méltóságot.
A győzelem sikere a bizonytalanságban önmagában függ a gyökér okainak tudatosságától és a mintás viselkedés nyomon követésére. Fedezze fel szokásait ezzel a cikkével, és kezdjen dolgozni velük.