Így kiderül, hogy az arcráncok és a harcias gondolatok halmazának köszönhetően, amelyek nélkül csak öt percig fizetnek az arcodnak. Az arcizmok aerobikája a művészi tevékenységekhez kapcsolódó emberek folyamatos szokása. Annak érdekében, hogy a beszéd egyértelműen és érthetővé váljon, valamint az érzelmek pontos átadása, az arc izmainak képesnek kell lenniük.
Ez történt veled, hogy mondasz valamit, és kérdezd meg többször, vagy megsértette a hangot? Vagy az arc akaratlanul "dobja"? Az arcberendezés legfejlettebb izmaai nem elegendőek. Gyakorlatok az izmok kialakításához, csak néhányat fogok adni, amelyek nem igényelnek nagy figyelmet, és melyet abban az időben elvégezhet, míg valami mást csinál.
1. LOB
Erősen emelje fel a szemöldökét, mintha nagyon meglepődne. Készítsen 25 ismétlést. Ez a gyakorlat jól segít a homlok lassú izmainak kidolgozásában, hogy a bőr ne legyesse a szemét.
2. Szemek
A lélegzetet széles, nyissa ki a szemét, ismét meglepődjön, és késlelteti egy ilyen állapotot 3 másodpercig, majd pihenjen, anélkül, hogy bezárná a szemet. Készítsen 10 ismétlést. Ez a gyakorlat a szemek körkörös izomjaként dolgozik, ami a méretükért és alakért felelős.
3. orr
Húzza le az orrlyukakat az ajkakra, az orr izmait, majd pihenjen. Készítsen 10 ismétlést. Ez a gyakorlat segít fenntartani az orr izomtónusát, amely idővel elveszíti az űrlapot és bővíti. És így vannak olyan ráncok, amennyire csak lehetséges az orrán, jobb, ha egyáltalán nem szabad ráncolni.
4. Cheek
Felfújja az arcát és a "desztillálást" benne a levegő az oldalról az oldalra és egy körbe. Készítsen 10 ismétlést. Ez a gyakorlat segít kihúzni az egyik leginkább problémás helyet, mert az évek az arcok elveszítik rugalmasságukat, és furatává válnak.
5. Luba
Nyomja meg az ajkát a "csók", és maximalizálja őket ebben a pozícióban váltakozva balra, jobbra, felfelé és lefelé a téren. Készítsen 10 ismétlést. Ez a gyakorlat a száj körkörös izomjaként működik, és segít elkerülni a "sarok lefelé" hatását.
6. Áll
Húzza előre az alsó állkapcsot, és húzza ki az alsó ajkát az orr csúcsához. Készítsen 15 ismétlést. Ez a gyakorlat meghúzza a második állát, és megakadályozza a megjelenését elvben.
7. nyak
Húzza ki a vállát, és anélkül, hogy felemelné őket, húzza meg a nyak bezárását, majd pihenjen. Készítsen 10 ismétlést. Ez a gyakorlat erősíti az izmokat, növeli a bőrszínt, és elegánsabbá teszi a testtartást.
Amint láthatod, az összes gyakorlat egyszerű és kényelmes a végrehajtáshoz, még akkor is, ha más ügyekkel foglalkozik, valamint alkalmas bármit is az életkorra vonatkozóan.