Ketogén étrend
A lényege, hogy a szénhidrátok mennyisége élesen csökken és a zsírok helyettesítik. A losavasztás a testét ketózisba fogja növelni, amikor a felhalmozott zsírt hasítja az energiát. Ennek a metabolikus állapotnak köszönhetően a cukor és az inzulin szintje csökken. Mi lehet minden fajta hús, zsíros fajta hal, tojás, sajt nyers tejből készült (kecske, mozzarella, stb), vaj, diófélék, avokádó, zöld alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket. Ami lehetetlen: cukor, gabonafélék, tészta, gyümölcs, majonéz stb.
Dach diéta
Ezt a villamosenergia-rendszert a magas vérnyomásban szenvedő emberek számára tervezték. Az ilyen étrend célja a nyomás normalizálása, a só eltávolítása a napi étrendből, telített zsírokból és cukorból.
Mi lehet: gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, alacsony zsírtartalmú húsfajták. Naponta 5 alkalommal szükséges. Kategorikusan lehetetlen: alkohol, csokoládé, sütés, gyorsétterem, konzervek, ételek, szénsavas víz.
Paleodin
A Paleodetben teljesen el kell hagynia a félkész termékeket és a termelésben készített egyéb termékeket, a hüvelyesek, a zabkása, a tea, a kávé, a gyümölcslevek, a szóda. Az étrendnek anyák, gyümölcsök, zöldségek, méz, víz, tojás, alacsony zsírtartalmú hús és hal, erjesztett tejtermékek.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M., Gastroenterologist, Nutritionist
- Paleodyte - egészséges, élettani és nem éhes. A pénz és az idő megtakarítása - az ilyen étel könnyen főzhető. A civilizációs termékek megtagadása - festékek, tartósítószerek, íz-javítók - csak előnyösek. Bár a zsíros hal is kívánatos, hogy rendszeresen enni.
A DACH-Diéta ugyanezen okok miatt jó - a gyorsétterem, finom ételeket, édességek, sók megtagadását jelenti, nincs kemény korlátozása, nem adnak éhen. De ez az étrend nem felel meg az embereknek glutén intoleranciával. Ebben az esetben a kenyeret és a gabonát el kell távolítani. A (z) Marmeladynka és Solka reggelire a reggelire, a marmeladynka és a Solka reggelire reggelizni fogja a marshmallow-ot.
A ketodiete hatékony súlycsökkenést ad, az epilepszia folyamatos támadások gyakoriságának csökkentésére is használható. De a ketodiete jelentős ellenõrzéssel rendelkezik: a kőképződés kockázata a vesékben és egy nyüzsgő buborék, egy hatalmas napi terhelés a hasnyálmirigyen. A cukorbetegségben csak a résztvevő orvos megoldhatja a rendeltetési lehetőség lehetőségét.