A tudat, a női energia, az örökbefogadás ereje mindazok az üres mondatok, amelyeket gyakran látunk az Instagram Pseudogour blogjaiban. De még az ajánlásaik között is megtalálható az arany - a Yogis és a Yogi tanácsok, amelyek valóban használnak. Például a meditáció szerelmesei gyakran azt tanácsolják, hogy egy nap meleg italból induljanak el - egy pohár vizet citrommal, mérkőzésekkel vagy spirulina megoldásokkal. A WomanHit úgy döntött, hogy kitalálja, mi hasznos ezekben az italokban, és miért kell cserélnie a szokásos zöld teát.
mérkőzés
A mérkőzés egy zöld tea formája, amelyet a zöld tea lap porkácsolására készítenek. Ez egy ital, amelynek magas katechin tartalma, az EGCG (EpigaloCatechin gallát), amelyről úgy gondolják, hogy rákellenes hatással jár. Kutatási kötődnek a zöld tea a különböző egészségügyi ellátások, mint például a segítség szívbetegségek megelőzésében, 2. típusú cukorbetegség és a fogyás.
Kutatási kapcsolat zöld tea különböző egészségügyi előnyökkel
Fotó: Unsplash.com.
Hajózó tea
A hajdina E-vitamint tartalmaz, amely támogatja az immunrendszert és elősegíti a szem egészséget. A Hajdina Tea fenolsavja hasznos az emésztés szabályozására és a bélben történő gyulladás csökkentésére. A SELENIUM, amely szintén jelen van a teában, csökkenti a gyulladást és növeli az immunitást.
Spirulina
A Spirulina a tápanyagok hatékony ellátása. Növényi fehérjét, phycocyanin-t tartalmaz. A tanulmányok azt mutatják, hogy antioxidáns, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és védő tulajdonságai lehetnek az agy számára. A spirulin számos antioxidáns gyulladáscsökkentő hatású. De Spirulina is hasznos megelőzésére és kezelésére bizonyos betegségek, beleértve a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, vírusos hepatitis, és az alultápláltság. Ezenkívül megerősíti az immunrendszert, és javítja a vesék és a máj működését. Az utasításoknak megfelelően kell ivani, meleg vízben hígítva.
Limonádé
Mivel a limonádé frissen szorított citromból készül, hasznosnak kell lennie, ugye? A citromlé gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, különösen a C-vitaminban, amely segít az immunrendszerének megerősítésében. Ezenkívül segít az emésztés, az ásványi anyagok felszívódásában és a fogyásban. Igaz, az emberek érzékeny gasts kell ügyes: citromlé irritációt okozhat a gyomor nyálkahártyáját, ami provokál fájdalmat. Hígítsa a limonádé mézet, hogy erősítse ezt az italt.
A narancs helyett, amelyben sok fruktóz, jobb, ha a gyümölcslé kevesebb édes magzatból áll
Fotó: Unsplash.com.
Grépfrútlé
A narancs helyett, amelyben sok fruktóz, jobb, ha a gyümölcslé kevésbé édes magzatból áll. A grapefruit egy trópusi citrus, amely savanyú és édes ízű. A tápanyagok, az antioxidánsok és a szálak gazdagok, ami az egyik leghasznosabb citrusfélék. A tanulmányok azt mutatják, hogy fontos egészségügyi előnyei lehetnek, beleértve a súlyvesztést és a szívbetegségek kockázatának csökkentését.
Bármit is választasz, próbálj meg alternatív italokat egymással. Egy pohárral együtt minden italt, jobb, ha ugyanolyan mennyiségű tiszta vizet inni, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát a testben.