Nem számít, mennyi időt és helyet kell játszania a sportolást. Fontos, hogy még egy 5 perces képzés is hasznosabb legyen a test számára, mint a kanapén fekszik, de zömök vagy állvány a bárban is egy kis lakásban is.
Cipők és formák
A pizsamában lévő sportok kiküszöbölése nagyszerű, de ha az edzést tervezi, és nem rövid díjat, sportruházat nélkül nem tehet. A cipőknek biztosítani kell a boka és a jó padlóburkolat biztonságát. Speciális sportpólusok szintetikus szövetből, a házi pamutból, tökéletesen eltávolítva a nedvességet és a hőt - és ezért hosszabb és hatékonyabban tudsz. Ha a tervek intenzív Hiit-képzés, és a Sports Sconce a jobb melltartó számára hasznos. Egyébként egy gyönyörű forma nagyszerű motivátor a képzéshez, és ezt kell használni.
Fitnesz szőnyeg
A biztonság mindenekelőtt, ezért kérjük, ne nyomja meg a térdét a szőnyeggel vagy laminátummal való érintkezéssel. Az univerzális és meglehetősen kényelmes opció a szokásos polipropilén fitnesz szőnyeg, amelynek vastagsága 4-5 mm. A jóga és a pilates osztályok kényelmesebbek, mint a vastagabb ragadós rétegszőnyeg.
Súlyzók vagy medbol
Képzés terhet - az egyetlen módja, hogy lássa a saját testének izmos megkönnyebbülését. És a terjedelmes szimulátorok itt veszítenek itt a szokásos súlyzókhoz vagy egy kis, de izzadt fitball labdához. A használatuk lehetőségeinek több, mint amennyit el tudsz képzelni, és hatékony gyakorlatok a lövedékkel vannak olyan előkészítés szintjén. Az egyetlen dolog, amit meg kell gondolni, hogy egyszerre a súlyzókat egyszerre vásároljon egy súlyozó szerekkel, a haladáson alapulva, vagy a sokoldalú 1-2 kilogramm kagylót.
Fitnesz gumi sávok
A leginkább kompakt sportfejlesztő a "A leginkább univerzális" jelölésben is meghódul. A gumi-lengéscsillapítókkal a kezek, a hátsó, a fenék és a csípő izmait, valamint egy végtelen több opciót dolgozhat ki. A legfontosabb dolog az, hogy a gumiszalag optimális merevségét választja, vagy azonnal megvásárolja a különböző ellenállású lengéscsillapítókat.
Intelligens mérlegek
A modern háztartási mérlegek nem csak a testsúly meghatározására szolgálnak, hanem összetételét is: hány izmot, zsírt és vizet elrejtenek. Szabályként az "intelligens skálák" csatlakoztatható egy olyan alkalmazáshoz, amely tárolja az adatokat, figyeli a testet, és javaslatokat tesz, ha regresszálja megjegyzi. By the way, a test összetétele sokkal inkább objektív mutató, mint a súly, és ezek a mérlegek kiváló motiváló a rendszeres sportok számára.