A húsvét előkészítése lehetetlen a keresztények életének egyik legjelentősebb eseménye nélkül - a nagy hozzászólás. Ebben az időben a maximális szellemi és fizikai tisztítás következik be. Ebben az évben a dátumokat a Nagy Post ilyen - március 15. május 1. és húsvét jön május 2-án.
Ami fontos emlékezni a poszt alatt
Mint tudják, egy nagyszerű hozzászólás több szakaszra oszlik: az első 40 napot négy korúnak nevezik, majd egy olyan héten következik, amelyre a legszigorúbb szabályok jönnek.
Ami az alapvető szabályokat illeti, fontos megjegyezni, hogy egy bizonyos étrendnek való megfelelés az egyik legfontosabb jellemző. Így a kedvenc húst, tejterméket és más típusú termékeket, amelyeket esetleg szokott, ki kell zárni az étrendből ebben az időben. Az alkoholból semmilyen mennyiséget meg kell tagadni, ugyanazt lehet mondani a szórakoztató eseményekről, és az elmúlt években a tilalmakat a főzési szenvedélyre alkalmazzák a szociális hálózatokra - a postai időszak alatt nem szabad több, mint egy óra ugyanabban az "Instagram" -ban.
"Nem írt"
Természetesen vannak olyan emberek kategóriája, akik nem lehetnek olyan kemények, hogy kövessék a nagy hozzászólás összes szabályát. Ezek közé tartoznak a terhes nők, a súlyos betegek, a kisgyermekek, az idősek és a szervek.
Különös figyelmet fordítanak a gyerekeknek: Nem szükséges nyomást gyakorolni a gyermekre túl sokat, a hús- és tejtermékeket - a teljes körű képződésre kényszeríti, a gyermeknek szüksége van az állati termékekben lévő összes fő elemre. De egy kis korlátozás a rajzfilmek megtekintéséhez nem tilos, hanem ismét nem érzelmi, és még inkább fizikai erőszak.
Az idő, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is tisztítsa meg
Fotó: www.unsplash.com.
Szigorú szabályok által működtetett
Legtöbbször, érdeklődünk a menüben a nagy hozzászólás során, amennyire sok hibát okoz, lehetővé téve a felesleges ételek megjelenését az íróasztalán, ezáltal megsérti a szabályokat. Úgy vélik, hogy az étrend szempontjából a legszigorúbb étrend a poszt első és utolsó hetei tekinthető - ebben az időben, ha lehetséges, a személy szinte teljesen elutasítja az ételt. De fontos figyelembe venni az általános állapotát, és ne adja fel az ételt, ha jelenleg orvosa jelenleg nem teszi lehetővé a böjt, bár ilyen fontos alkalom szerint.
A főbb termékek, amelyek megjelennek az asztalon a böjt - fekete kenyér, diófélék, szárított gyümölcsök, néhány típusú gomba, méz, zöldség és gyümölcs. A termékekhez, hogy a hústermékek, tejtermékek, füstölt élelmiszerek, gyorséttermek, csokoládé, de a növényi olaj és a halak mindegyike nem szabad a főmenü.
Mi van az italokkal?
Ahogy azt mondtuk, hogy teljesen megszüntesse az alkoholtartalmú és energiaitalokat, amelyek szembesülhetnek az elmével. A megengedhető italok közé mindenféle fagy, gyümölcslevek, víz, tea, nem lehet ideges kávé szerelmeseinek - elkészítheti kedvenc italát, növényi tej, ez nem tilos.
Tevékenységre van szükség
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a nagy hozzászólás nem teszi lehetővé az edzőteremben való edzés folytatását. Sietünk, hogy eloszlatjuk ezt a mítoszt - továbbra is biztonságosan megteszünk. Az egyetlen dolog, amit emlékezni kell - különböző fitness koktélokat kell készíteni, anélkül, hogy sörfőzőt használnánk. Mi helyettesítjük a zöldség tejet.