"A sport, te béke!", Valamint a szépség, az egészség és az energia. Sporting terhelések már régóta vált kötelezővé pontja szépségápolási programot: aerobic, edzőterem és uszoda jótékony hatása nem csak a szám, hanem a bőrön, az arc és a test. De fontos megjegyezni: bármely éremnek két oldala van.
Úgy érezzük, hogy a sportterhelés pozitív hatása nemcsak a fizikai, hanem egy mentális szinten is (amely természetesen befolyásolja a megjelenésünket). Az aktív lányok könnyebben megbirkózhatnak a stresszel, sokkal kevésbé gyakran depressziója van. A sportórák segítenek elnyomni a stressz hormonját, a kortizolot, ezért a "közös utcában", kevesebb, mint az endorfin boldogságának hormonja. Tehát tippek: "Szomorú - menj az edzőterembe!" - Van egy igazolása. Tehát ez a kétségtelen előnyök nem halnak meg, mielőtt a lehetséges mínuszok nem halnak meg, fontos, hogy alaposan és kompetensen összeszerelje a táskát a medencébe, a jóga vagy a táncosztályba. A minimalizmus és acape itt nem megfelelő: Fontos, hogy vigyázzon a hajra (különösen ha úszás), az arc és a test, a körmök és a higiénia bőrének bőre.
A medencében
A fő szépségszabály, amelyet a dekoratív kozmetikumok legszebb rajongóinak is be kell tartani, - nincs smink a pályákon! Először is, nincs értelme: még a leginkább, hogy az aktív úszás után nincs vízálló eszköz, miután aktív úszásokat ad. Másodszor, az ártalmatlan dekoratív termékek kiszámíthatatlan reakcióba léphetnek a nagyon klórral, amely tele van országunkkal.
De a védő krém vagy szérum alkalmazható és szükséges. Nos, ha az összetételükben intenzíven hidratáló komponensek lesznek, amelyek segítenek megtalálni a nedvességet és erősítik az epidermisz természetes védelmét. Alkalmazzon termékeket egy zuhany után, amely előre jelzi a túrát a medencébe. Nem csak higiéniai célokra kell végezni, hanem egy személyt és testet a klórozott vízhez. A hidratált bőrburkolatok rosszabbak, mint a reagensek, ezért kevesebb esélye van a hámozásra és a kellemetlenségre. A vízhőmérsékletnek helynek kell lennie. Nincs forró kád - így kinyitja a pórusokat, és klórti zöld fényt ad.
Tehát sok sapka - egy előfeltétele a medencében. A leginkább biztos abban, hogy ezek a csúnya gumi termékek kizárólag a haj nedvességtől védik: azt mondják, hogy úszás után a fürtöknek nem kell mosniuk, azt jelenti, hogy időt takarítok meg a díjakért. De először is, egy szorosan szűk sapka védi az izzókat és a hajat ugyanabból a klórból, amely képes a legtöbb egészséges szálak szárítására. A haj védelme érdekében a CAP A szokásos haj Balsam alatt alkalmazható. Azok, akik komolyan foglalkoznak úszással, érdemes figyelmet fordítani a szérumokra, amelyek kivételes védelmi tulajdonságokkal rendelkeznek. Még akkor is, ha a kupak alatt meglehetősen egy kis víz van, meg kell mosni a haját egy speciális samponnal, és ne felejtsd el a légkondicionálót.
Úszás után a zuhanyban - az eljárás kötelező. Fontos, hogy alaposan mossa le a testet, és szembe kell néznie az összes merev reagenssel. A folyamatból kizárjuk a fékező részecskéket és a kemény géleket: a bőrünk olyan hosszú ideig szenvedett, és most meg kell nyugodnia a szelíd képleteit. Lehetőség van arra, hogy az antibakteriális komponensekkel rendelkező tisztítószerek rituáléjába kerüljenek, amelyek megakadályozzák a mellkason és a hátsó kiütéseket. Sajnos, de egy ilyen reakció a merev vízre nem ritka, és meg kell állítani a kezdetben.
Már az öltözőben az arc és a test bőrének vízegyensúlyának helyreállítása érdekében használjon szilárd olajokat (kókusz, kariat), kedvenc hidratáló krémek és folyadékok. A nedves hajat szétszórható légkondicionálóval lehet megszórni, vagy használjon könnyűolajat a haj tippekhez - ez megakadályozza a keresztmetszetüket. Külön érdemes gondoskodni a szépség és a szem egészségére. Csak néhány csepp a duzzanat, és a szemhéj finom bőrének vörössége, és a nyálkahártya allergiás kötőhártya áldozatává válhat. By the way, a védelemnek szüksége van egy körömlemezre, amely a klór hatása alatt lusta és szünet lehet. A felső burkolat szükségszerűen alkalmazása szükségszerűen.
Az edzőteremben és a szaunában
Hogyan indítja el az edzést? Valaki lassan felmelegszik, valaki bántja a csoportosztályok kezdetét. A kozmetológusok erősen ajánlani a gondos bőr tisztításával. Az intenzív fizikai megterhelés, izzadunk, és ha napi por, egyéb szennyeződések, smink maradványait közben keverednek ezt a természetes méregtelenítő, készüljön fel kiütések. Sok lány problémás bőrrel hibáztatja a közvetlen sporttevékenységeket a gyökérben helytelen. A torna az akne és más bőrgyógyászati problémák elleni küzdelemben hasznos, de fontos, hogy kompetensen felkészítse a bőrt a terhelésekre. Ha nem tudja elképzelni magát egy „meztelen” arc körül más látogatók a fitness club, miután alaposan tisztító, használata színezőanyagok könnyű ásványi textúrák, hogy nem pont a pórusokat. Természetesen az órák után zuhanyozni kell, vagy legalábbis mosni kell, majd hidratáló krémet alkalmazni kell. A kozmetológusok és a szemészeti kezelői nem akadályozzák a szigorú követelményeket a szemek készítésére. Fontos használni a vízálló és zsíros kozmetikumokat, amelyek nem úsznak az első megközelítés vagy tíz perces bemelegítés után. A tápláló balzsamok alkalmasak az ajkakra. Ha minden dicsőségében szeretnél lenni, használjon színes textúrákat - könnyű, tartós és mind az ajkakon, mind az arcán alkalmazza.
Nagyon gyakran úszás után, a jóga munkamenet vagy az edzőterem, amit szeretünk pihenni a szaunában vagy a fürdőszobában. Ezeknek a "forró foltoknak" fő kozmetikai funkciója a bőr mély tisztítása. A magas hőmérsékletek és a gőz hatásai időt biztosítanak a lehető legnagyobb mértékben, a vérkeringés fokozódott, és az izzadság és a faggyúmirigyek intenzívebben dolgoznak. Ne feledje: csak a zuhany után csak a gőzterembe léphet (még akkor is, ha korábban nem működött a sportban). Az epidermisz szennyezett felülete - a kozmetikumok maradványai, a por lassulása az összes detox folyamatból. A gőzfürdő után fontos, hogy a bőrt aktív anyagokkal tápláljuk. Az összes vízi eljárás után alkalmazza a tápanyagolajat vagy a könnyű krémet a testen, és az arc szívese lesz a kedvenc krém vagy könnyű folyadék. Fontos, hogy vigyázzon a haj védelméről az emelkedett hőmérsékletek hatásairól. Ezzel az ismerős hővédő spray képes megbirkózni azzal, hogy a hajszárító szárítása előtt kezeli a szálakat. És ne feledje: minden sportórát a dehidratációval fenyeget, ha nem tölti fel időben a hidrobalitást. A palackozott víznek bármilyen sport táskában kell lennie!