Avèk laj, tout eleman debaz yo nan kò nou yo ap kòmanse yo dwe absòbe pi dousman, pwosesis enpòtan metabolik yo ralanti desann, san yo pa ki li enposib sipòte bote a ak fraîcheur nan po la. Nou te deside pale sou kolagen an jodi a, ki gen defisi remake tout fanm sou apre 30 ane. Poukisa kolagen an tèlman enpòtan nan bote ak ki jan mwen ka ede kò a kenbe nivo optimal li yo? Se pou nou kalkile li soti.
Ki sa ki kolagen an
Kolagen an se yon pwoteyin estriktirèl, ki se apeprè 45% nan pwoteyin total la nan kò a. Anplis, kolagen an afekte pa sèlman pwosesis yo nan po a, men tou, nesesè yo kenbe sante a nan jwenti yo, veso ak Cartilage. E ankò, ou konnen ki kalite a nan kolagen an, kite la di, nan tisi Cartilage, diferan de ki kolagen an, ki se responsab pou Elastisite po? Moman sa a enpòtan yo konsidere si ou deside angaje yo nan restorasyon nan Elastisite po.
Poukisa pa ka kolagen an deficiency
Kòm nou te di, pwodiksyon an nan kolagen an ralanti desann ak laj - apre 25 ane, kantite lajan an nan kolagen an ki te pwodui kòmanse dekline. Se vre wi ou remake ti ondilasyon ak byen vit pèdi imidite nan po a menm jiskaske ou vire 30? Anplis de sa, cheve ak klou kòmanse panse, ou gen yo sèvi ak plis ajan kite ki pral sipòte yo nan lòd. Pwobableman, pi dezagreyab la nan kolagen an Defisi se mens jwenti yo, ki mennen nan doulè konstan ak chanjman ki fèt nan tisi yo tèt yo.
Apre yon tan, pwoteyin nan sitnome pa rive tèlman vit
Foto: www.unsplash.com.
Poukisa sa difisil pou sipòte pwodiksyon kolagen an
Kenbe kolagen an nan kò a mande pou yon apwòch entegre - pa panse ke li pral posib fè ak yon sèl bas. Premyèman, pou echanj la apwopriye, li nesesè pou prezans nan asid amine nan kò a, pi fò nan ki vini ak manje. Pwodwi ki pa gen disparèt nan tablo ou dwe fwomaj solid, pwason wouj ak asyèt pa kalite a nan frèt. Anplis de sa, pa fè san yo pa vitamin E, C ak A. Sou lefèt ke ou gen chanje vi a, nou yo pa di - li se evidan. Kolagen an pral tou senpleman pa dwe aktivman pwodwi si ou kontinye konfòme yo ak move abitid, ki gen estrès, lè l sèvi avèk manje vit epi yo pa vide soti pandan semèn nan.
Eske li posib poum pran kolagen an?
Natirèlman, asire san enteripsyon kolagen an jenerasyon sèlman ak yon rejim alimantè se byen difisil, se sipò ekstèn nesesè. Anpil pito sèvi ak sipleman dyetetik ki gen kolagen an nan sèten dòz. Li enpòtan sonje ke anvan ou ale nan famasi a oswa lòd yon aditif sou rezo a, ou pral resevwa yon konsiltasyon nan yon espesyalis, petèt ou gen e pa gen pwoblèm ki genyen ak devlopman nan kolagen an, ak lè l sèvi avèk kolagen an soti nan aditif nan nivo a nòmal Kolagen an nan kò a se yon gwo pwobabilite yo ka resevwa efè nan opoze - kolagen an pral rezoud nan tisi yo, ki se patikilyèman seryezman afekte pa figi a, ou pa bezwen kè kontan kwi nan gravite a nan excepteness. Fè atansyon.