Nan Larisi, gen yon pòs gwo, byen, zetwal yo yo tou moun. Dirijan Irina Sashina la admèt ke la pou premye fwa deside obsève yon pòs strik. Ak nan kou, li te panse sou preparasyon an nan asyèt mèg bon gou. Koulye a, nan koleksyon li gen anpil opsyon ki enteresan. Avèk resèt san konte, li pataje ak lektè nou yo ak menm anrejistre yon videyo nan youn nan yo. Oke, nou te pale ak yon fairie sou ki jan li tolere tan pòs la.
- Anjeneral, mwen te refize vyann, manje pwason ak pwodwi letye, ak konplètman tache sèlman pou semèn nan pasyon. E ke se pa toujou. Men, ane sa a premye deside pou yo eseye kenbe soti tout tan tout tan an, "Irina te di. - Mwen pa konnen si gen ase fòs. Men, mwen gen yon mennaj ki te ede m '. Li se vejetalyen epi li pa te manje pwodwi bèt pou yon tan long. Se mwen menm ki terib vyann, san yo pa yon pwoteyin se difisil. Men, deside. Nan premye fwa, li pa t 'fasil yo restriktire, men toudenkou mwen reyalize ke kò a vin reyèlman pi fasil san yo pa yon ekirèy bèt, Se poutèt sa mwen panse ke pòs sa a se tou yon fason yo rebati sou yon nivo enèji nouvo.
Ou ap grandi egzakteman ak chanjman: fizikman, moralman, espirityèlman!
- Ak ki sa ou pi souvan jis kounye a?
- Ey legim, fwi, vèt, nwa, fwi sèk, dyondyon, superfood, tankou grenn pye koton swa ak chia, sereyal. Recipes yo kounye a se anpil! Wi, ak nan nenpòt ki Kafe nesesèman gen yon meni fiks. Ak ki jan anpil sit kote ou ka bay lòd pou yon manje vegan ...
Recipes nan asyèt mèg soti nan Irina Sashaina
Smoothie ak timerik "dimanch maten byen bonè dinamik."
Anplis de lòt avantaj, li gen yon efè rajenisman.
Pou kwit manje ou pral bezwen:
- farin avwàn pou kwit manje 2 ti kuiyè;
- Jele Cranberry 50 gr;
- Frèz jele 100 gr;
- Timerik ⅓ ti kiyè;
- topinambur siwo 1-2 h.
Resèt:
Melanje farin avwàn pou 5 minit. Ajoute seriz ak frèz, bat nan yon blenndè. Ajoute kèk ji timerik ak siwo myèl oswa topinambur.
Bat bravo ak lemongrass
Nutrisyonist yo rele te ak Sitwonèl pi itil la pou manje maten! Li pa pi mal pase kafe, amelyore pwopriyete san, byen afekte veso yo ak pran yon pati aktif nan rajenisman nan selil yo.
Resèt:
Jis moulu nan ansèyman an nan Sitwonèl san yo pa ajoute remèd fèy lòt.
Videobeep: smoothie ak efè a rajenisman soti nan dirijan Irina Sashaina a
Ulyana Kalashnikova