- Katya, li biyografi ou, onètman, ou ka diman kwè ke li se tèlman fasil Reyajiste 60 kilogram. Padon pou kesyon an Indiscreet, ki jan ou te jere yo rele yo an premye?
- Èske ou panse li se konsa difisil - jwenn kilogram siplemantè? Ou pa menm remake ki jan bagay sa rive. Nan lavi m 'te gen yon sitiyasyon fò estrès, lanmò a nan moun yo renmen, yon divòs ak mari l'. Mwen, tankou tout fanm, te kòmanse "manje" manje estrès, ak isit la se rezilta a.
- Ou pale anpil sou sistèm ou an. Ki sa ki se bagay ki pi enpòtan nan li?
- Bagay la prensipal nan li se kòrèk ak nan tan gen konbine pwodwi yo. Tout "mal" bezwen manje jiska douz èdtan. Renmen pòmdetè fri ak krèm glase - tanpri, men jiska douz èdtan. Pasta tou se pi bon yo manje pou manje maten yo. Sik, boulanjri, bagay dous sèlman nan maten an. Nan revèy la maten, kò a se tout "Burns" san yo pa yon repo, manje tout sa ou vle. Next se manje midi ak dine. Gen pwodwi sèlman konbine avèk youn ak lòt. Ou ka manje diri ak vyann, Buckwheat ak vyann, men ou pa ka manje pòmdetè ak vyann. Li se kategorikman enposib! Epitou pou dine gen yon lis antye nan pwodwi ki bezwen estrikteman konbine. Ak tout sa a manje jiska sis è nan aswè a, san yo pa vyole règ la nan okenn sikonstans. Apre sis bliye mo "manje a"!
- Èske rejim alimantè ou ede tout moun?
- Si yon moun se yon santèn pousan obsève sistèm lan, lè sa a mwen pa konnen yon ka sèl lè li pa ta pèdi pwa. Yon lòt bagay se ke anpil moun panse ke se sistèm nan obsève, ak an reyalite, menm fèmen li se pa vre.
- Ou konnen, malgre lefèt ke sistèm ou te ede anpil, li sanble m 'ke pa tout moun te konnen pa "Hurrah." Eske ou te gen anpil opozan?
- Nan premye fwa, nutrisyonist yo te kont, paske ak devlopman yo, mwen pran yon anpil nan "pen ak sèl" nan moun ki touche sou sijè sa a pou ane. Malgre ke, nan prensip, gen bon jan nutrisyonist ki sipòte sistèm lan, paske li pa kontredi yon vi ansante, li se kòrèk epi yo konplètman an sekirite. Natirèlman, siksè mwen pa ka men anbete.
Te gen yon sèl nitrisyonis ki te rele m 'dènye mo yo, yo di, tout sistèm mwen an pa kòrèk. Apre yo te fin wè m 'nan senk ane, li te di: "Katya, alo. Mwen pral jwenn se konsa bèl al kontre ou. Se pou nou fè kèk kalite pwojè jwenti. " Ki sa mwen reponn: "Ann, men se sèlman nan lavi kap vini an."
- Kouman mwen ka anbete siksè ou a? Ou te bay sistèm sa a pou anpil ane, li te vin popilè pa "toudenkou."
- Toujou kòm pa "toudenkou." Sa a se sèt ane nan travay lou ak konplè, paske, nan adisyon a ekri liv, mwen aktivman angaje nan pwomosyon, ak sa a se yon grav, travay chak jou. Mwen toujou ap mennen seminè entènèt yo ki te sou yon nimewo gwo moun vini ak pwoblèm yo.
Yon moun divòse, yon moun pa ka jwenn yon travay nan nanm nan, yon moun gen difikilte pou kominike ak paran yo. Gen ka sa yo, pou egzanp, maladi a, lè pwoblèm sa a pa ka rezoud. Moun sa yo ap tann tou pou èd. Lè sa a, mwen kòmanse travay avèk yo an tèm de revize atitid mwen nan lavi.
- Sa a se, nan chemen an, bagay ki pi difisil se chanje tèt mwen ak atitid ou.
- Se konsa, li sanble. Si ou wè tout bagay globalman, lè sa a li difisil. Pa bezwen kraze tèt nou. Si ou di ke ou yo pral grangou pou de semèn - sa a se yon sèl bagay, epi si ou di ke ou pral chanje lavi ou, piti piti etap pa etap, Lè sa a, sa a se konplètman diferan. Moun ki panse ke chanje lavi se difisil, men an reyalite li se fasil.
- Pwobableman, ou ka fasilman di sa a bay moun k ap viv nan Irkutsk oswa nan Samaria, yo te nan moman sa a nan peyi Espay?
- Mwen konprann sarcastic ou, men mwen renmen toupatou. Mwen pral amann toupatou - tou de nan Irkutsk, ak nan Samaria. Mwen vwayaje yon anpil ak prezantasyon yo nan liv mwen an sou lavil Ris ak mwen pral di ke nan nenpòt ki peyi, nan nenpòt ki lavil gen yon bagay bon, ou jis bezwen kòmanse remarke sa a trè bon. Plis nan ou pote pozitif nan lavi ou, pi fò a li pral chanje pou pi bon an.
"Ou toujou ap viv nan peyi Espay, nan Madrid." Ki sa ki se diferans ki genyen ant Madrids soti nan Muscovites?
- Nan Espay, moun yo gen plis louvri, souri, renmen pou pale ak etranje absoli. Sa se, pa gen yon pral sezi si ou te pale ak yon moun nan bis-la, pou egzanp. Nan Moskou, sa a se pa, nan tren an ou vini nan, ki jan mari spaniers mwen yon fwa te eksprime, "tankou si nan yon simityè, tout bagay ak moun lugubr." Se poutèt sa, mwen ta renmen moun ki nan Moskou yo vin pi ouvè, akeyan. Li sanble m 'si nou kòmanse souri, nou pral tou souri nan repons.
- Èske mari ou pa renmen Moskou, pou l 'li se lugubr?
- Bagay pwensipal lan se ke mwen adore Moskou. Sa a se yon vil kote paran mwen te fèt, kote mwen te fèt, kote pitit fi mwen te fèt, kote mwen etidye, te grandi, te fè siksè yo an premye nan travay ou, mwen tonbe nan renmen la pou premye fwa a, mwen te wont pou premye fwa a tan. Mwen adore mache nan sant la.
- Èske ou panse Moskou te chanje oswa ou pa?
- Moskou te chanje anpil pou pi bon an an tèm de pite, li te vin menm jan ak Megapolis. An menm tan an, li pa t 'pèdi otantisite li yo. Ki sa ki trè kontan. Mwen gen yon anpil nan kote pi renmen nan Moskou, trè enpòtan pou m ', akote ki anfans mwen te pase, sa a se distri a nan Perovo ak pak nan kuskovo ak izmailovo an premye. Mwen byen kontan ke yo te kapab prezève prèske chanje, pa t 'bati. Men, nan innovations nan Moskou, nan kou, pi kè kontan an se ekspresyon. Ayewopò a te vin resamman sèlman sou eksprime, paske ak enprevizib jams trafik Moskou, yon ti tan te prèske an reta pou avyon an, rele byen fò. Li sanble yon ti kras pi chè pase yon taksi, si ou ale ak mari m 'ak yon timoun, men ou konnen ekzakteman ki sa ou vini sou tan. Précédemment, mwen souvan te ale nan machin mwen an, jete l 'nan anpil nan pakin, men kounye a - sèlman eksprime.
- Konsèy ou a moun ki te fè fas pwoblèm ki pa ka rezoud? Apre yo tout, li rive.
- Li nesesè fè tout bagay nan Maxim. Tankou yon Writer Cleele: "Mwen te fè tout bagay nan pouvwa mwen, kounye a kite Bondye fè sa ki nan pouvwa li." Si ou pa kapab afekte rezilta a nan evènman, Lè sa a, ou pa bezwen gen enfliyans sou li. Poukisa bat tèt ou sou miray la, si ou toujou pa eseye li, epi si yon bagay pa grandi, sa vle di ke li se pa pou ou. An menm tan an, li pa nesesè yo chita, ki plwaye moute, men tou, fè yon isterik, ki pral anpeche kòrèkteman evalye ak reponn a sitiyasyon an, li se tou pa valè li. Si yon bagay echwe kounye a, sa vle di ke lavi te bay yon reta pou yon ti tan, lè sa a tout bagay pral jwenn rekonpans, ak konpreyansyon sa a ap vini ak tan.
- Katya, ak dènye kesyon an. Ki sa ou ap travay sou kounye a? Ki sa yo ou planifye sa yo konbat lektè?
- Pral sezon prentan yo pral lage yon liv trè enteresan sou eroogolisism. Sijè a se trè enpòtan, ak lektè li pral trè itil.