Nan radi a nwa, kontni ki pi wo nan vitamin, men paske nan anmè a, anpil pa riske achte li. Anvan pou kwit manje radi, li nesesè yo vide dlo frèt oswa lèt epi kite pou 20-30 minit, ak anmè kou fièl ap vini soti nan li. Ou ka atrab radi a yo vide dlo bouyi epi kite pou senk minit. Oswa antre nan ak radi menm jan ak obèjin: koupe an tranch, sèl epi kite pou demi èdtan yon, rantre ji anmè kou fièl.
Chips Nwa Radi
Kitchen: lès Ewopeyen an
Kategori: Ti goute
Tan pou kwit manje: 30 minit
Plat otorize sou: 5 moun (a)
Ou pral bezwen: Nwa radi plizyè ti rootpotosol sou lwil oliv savoureuse nan gou
Metòd kwit manje:
younnRadi pwòp epi koupe an fant. Radi mugs sèl ak vide lwil legim. Kite pou 20 minit.
2.
Chalè fou a 200 degre. Little fèy boulanjri ak papye, mete griyaj la sou tèt. Mete tranch yo nan radi sou griy la.
3.
Le pli vit ke fant yo chanje fòm nan, yo ap vin tranble, sa vle di ke bato yo pare.
Radi Green rich nan vitamin. Anplis de sa, li amelyore Visions ak adousi nè, ak akòz pwopriyete antibyotik afekte bon jan kalite a nan po la. Epi tou retire toksin ak metal lou nan kò a. Li pa rekòmande yo manje radi pou nwit la la.
Vèt radi ak vyann
Kitchen: lès Ewopeyen an
Kategori: Cho
Tan pou kwit manje: 1 èdtan
Plat otorize sou: 4 moun (a)
Ou pral bezwen: vèt radi 2 manier banza 1 shkurin konje 200 Grann HearnessMetan 2-3 loopeshelen nan gou gou
Metòd kwit manje:
younn
Bouyi vyann, koupe an kib ak fri sou lwil legim.
2.
Radi koupe an bann mens, Redish - sou tranch, zonyon - mwatye bag. Melanje engredyan. Sèl.
3.
Nan krèm tounen peze lay la nan lay. Ranpli sòs salad a, w'a vide ak vèt koupe.
Radi blan gen yon efè benefik sou vizyon, ede ak tous ak se yon Antiseptik ekselan. Radi blan ki pi bon nan fòm fre a. Lè pwosesis, gou ak teksti frajil nan rasin lan pèdi. Radik bezwen koupe an avanse, kite pou 15-20 minit ak Lè sa a, rantre ji.
Salad blan radi
Kitchen: lès Ewopeyen an
Kategori: Salad.
Tan pou kwit manje: 30 minit
Plat otorize sou: 4 moun (a)
Ou pral bezwen: Radi blan 1 Skpomidors 2 Cleet 1 stluk 1 moso (9% oswa pòm) 1 ti kuiyè. L.zelen sou gou a nan gou-fanm k'ap pile pwav nwa sou lwil oliv savoureuse nan gou
Metòd kwit manje:
younn
Radi koupe an bann epi kite. Ji Gorky rantre.
2.
Konkonm ak tomat koupe an pay, anpoul - kib piti. Engredyan pou melanje. Sèl, pwav.
3.
Ranje ak vinèg ak lwil oliv legim. Voye ak vèt koupe.