Se pou nou onètman: Kouri se pa espò ki pi bèl. Fatig, souf kout, smartbeat fache - jis flè! Men, gen yon bagay amoure nan kouri: al kontre lve ak kouche, respire fraîcheur apre lapli a ... By wout la sou li, kèk move tan kouri pa anpeche tras la oswa ale nan pak la epi koupe ti sèk nan estad la. Menm nan mitan zetwal yo gen rayisab nan ane-wonn kouri - nou pral di sou yo nan materyèl sa a:
Natalya Vodyanova
Li pa etone ke ou bezwen kòmanse Rating la ak top, ki sou ras la bati yon fondasyon charite ak fè maraton chak ane sou tout Moskou a. Ansanm ak Natalia nan evènman li yo kouri tout montre-biznis la: soti nan Ksenia Sobchak Zemfira.
Dmitry Nagiyev
"Maten te bay jodi a, ou ka kouri. Dousman, pa lwen, pa lontan, "Dmitry ekri nan Instagram l 'ak imè. Zetwal la se pa premye moun ki leve sou kouch nan mou nan tras la kouri, paske li se angaje nan sa a espò pou plizyè ane. Se pa etonan zetwal yo tout ane an se yon kò rasin!
Daria delianova
Dènyèman, yon aktris 48-ane-fin vye granmoun marye yon dezyèm fwa. Nan youn nan pwogram yo televizyon, manman l 'ak pitit fi l' te note ke gras a mari a nouvo, Andrei zetwal yo te kòmanse pran swen nan aparans li: "pa Dasha, mwen reyalize ke Andrei se moun li. Li te vin yon lòt moun, li gade. Trè! Li kouri kat kilomèt chak jou, li te resevwa sou ski nan mòn. Lè sa a se gras a Andrei. "
Anna Sedokova
"Mwen eseye kouri chak jou," di Anna nan Instagram l 'yo. Dapre figi a nan chantè a, li nan aparan ke li pa ka twonpe. Lè w ap pran an kont ke zetwal la te rete nan Los Angeles pou plizyè ane - Vil la Ameriken sou lanmè a, kote li konsidere yo gade nan 10 soti nan 10, li se posib ke li se itilize nan espò. Nan nenpòt ka, kenbe l 'moute!
ab de nwèl
"Mwen pa mete travèse nan mitan lannwit epi kouri. Pale ak Gorky Park, lè nan kou a, "se pye bwa a divize soti nan bouk la. "Bon - sa a se lè mwen se yon douzèn, bri. Mwen kouri trè dousman, ou ka menm chante nan apante m 'yo. " Te atis la repete te di ke li renmen pase tan pou kont li avè l ', ak sa ki nan mal ak meditasyon an pi byen?
Galina Yudashkin
Pitit fi Valentina Yudashkin a ap viv nan peyi Lachin ak mari l 'ak timoun yo. Pèsinè pitorèsk enspire yon fanm sou espò regilye. "Mèsi Hong Kong pou sa ou kapab fè nan lari a chak jou, pa konte sezon yo lapli, men sa a se jis yon koup la semèn," di Starhit. "Nan denmen maten, mwen renmen kouri: swa sa a se yon kouri komen, oswa yon trelè nan mòn yo nan 7-10 km. Oswa mwen angaje nan hayeking (mache) pa 10-15 km. Li se nan peyi Lachin ke mwen te dekouvri sa a espò pou tèt mwen. "