Mwen te viv tout lavi m 'ak kondanasyon an ki "chwèt" oswa "Lark" se toujours, li se tankou karakteristik yo ki nan tanperaman - yon kalite sanguine, melankolik, ak sou sa.
Se konsa, mwen pa gen rapò tèt mwen bay moun yo ki te deja bay Bondye. Mwen prese gen yon anpil plis: fè, jwenn, konkeri, aprann. Ak plis nan premye yo dwe yon lark se trè bon an tèm de distribisyon an nan fòs ak tan.
Li tout te kòmanse avèk sa mwen te bezwen klas dans regilye yo. Men, chak fwa mwen te anrejistre sou gwoup yo aswè, yon bagay ki te pase: li te an reta paske nan jams trafik, mwen rate akòz repetisyon, tal filme oswa evènman eksklizyon. Anplis, tout fòs sa yo majeures ki te pase nan moman sa a pase lè okipasyon an te enposib ak peye abonnements yo te peye.
Lè sa a, mwen koupe ke byen bonè nan maten an tout "kreyatif Moskou nan" dòmi, ki vle di ke pa gen yon sèl pral rale m 'soti nan moman sa a ak klas mwen yo. Nan 9 oswa 10 nan maten an mwen jis pa bezwen nenpòt moun ki, eksepte tèt mwen. Mwen chanje leson yo maten epi finalman mwen ka san pwoblèm mwen tap mennen yon aktif-espò ak dans vi.
Lè sa a, mwen reyalize ke manje maten pa t 'yon plezi ak ajoute nan maten an omwen mwatye yon èdtan nan yon seremoni bèl nan kay la. Men, si ou gen yo ale byen lwen nan maten an, mwen ta pito simonte distans la anvan aparisyon nan jams trafik epi jwenn yon Kafe bèl tou pre destinasyon an.
Apre "tan an te ajoute" pou manje maten, mwen te vle asiyen mwatye yon èdtan pou planifikasyon an nan jounen an. Sa yo mwatye yon èdtan jis sove m 'soti nan ajitasyon, Malantandi, erè ak Forgotten Affairs.
Men, li te sanble yo manke yon lòt bagay.
Se konsa, yo te gen nan sid la nan peyi Zend, mwen te kòmanse tèt mwen kalkile, ki te ban m 'kòd final la nan senfoni mwen nan yon maten kè kontan. Reyalite a se ke mwatye yon èdtan nan meditasyon fè li posib yo dwe absoliman reyini pandan jounen an ak nan menm tan an pa entans, konsantre, men estrès ki reziste. Anplis de sa, doktè yo devwale nan kò m 'yon mank kwonik nan kè kontan òmòn - serotonin. Ak méditation regilye yo se youn nan fason ki pi bon ak natirèl ogmante li.
Piman sikolojikman plezi menmen te santi ke chak jou gen tan pou tèt ou. Ki pa gen yon sèl pran ak ki pa gen yon sèl reklamasyon.
Maten an dwa pèmèt ou bati yon jou siksè ak yon aswè bèl. Èske w gen rejte nan sal la nan maten an, konvèti biznis pandan jounen an, nan aswè a ou kapab peye yo detann sou yon masaj oswa dèyè yon vè diven pi renmen ou briyan. Ak - ale nan kabann jouk 23 èdtan! Paske nan moman sa a dòmi an se pi itil ke posib, mwen pa bezwen pwouve anyen, tout doktè di li nan yon sèl vwa.
Natirèlman, gen tou aksidan. Sou lavèy nouvèl ane a, pou egzanp, oswa vwayaje oswa nan kou pandan yon peryòd tan ki dire lontan. Isit la sekrè mwen an se senp: le pli vit ke opòtinite a parèt - imedyatman retounen nan "LARK" mòd la.
Yon kèk plis lifehakov:
leve nan 5-6 am pi fasil pase nan 7-8
Pran revèy la olye pou yo alam, ki pral gen ladan kèk nan melodi pi renmen ou
Apre reveye, bwè yon vè notwa nan dlo, se konsa kò a pral konprann ke li se tan yo leve
Pou ewo espesyal - yon douch konparan (men mwen onètman pa t 'grandi jiska fe sa yo)
Konsèy yo ka resevwa yon rido dans mwen pa pataje: Wi, dòmi ede, men reveye nan fènwa plen pi rèd. Pou m ', yon mask swa pou dòmi te vin (nan chemen an, mwen gen yon anpil nan yo, mwen kolekte yo). Mask ezite pou nwit la la ap pwoteje soti nan sous limyè vle nan limyè limyè oswa lalin nan fennèt la; Ak nan maten an ou toujou jwenn itilize, mask la pral fasilite, epi ou jwi reveye ak reyon yo an premye nan solèy la
ale nan kabann nan 23 èdtan, epi anvan yo dòmi pou 2 èdtan pa gen okenn nouvèl ak lòt enfòmasyon toksik