Pa Ri: Ki sa ki PMS ak ki jan fè fas ak li?

PM yo ki asosye ak de santèn sentòm, men manifestasyon yo liv refere a esfè a nan emosyon. Yon fanm vire swa nan Tsarevna Nesmeyuana, ki se malerezman tris ak pare yo kase asosyasyon yo nan nenpòt ki gaspié, oswa nan iritab kat. Pami sentòm fizik yo, ki pi komen anfle a ki fè mal nan tete a, ak doulè a ​​nan pati anba a nan vant la, anfle, san presyon gout, ki te koze pa kòz la nan etoudisman yo te pi komen an. Li pa etone ke kont background nan nan sa yo byennèt, anpil tou disparèt enterè nan fè sèks. Syantis asiyen yon kondisyon pi grav pase PMs, premanstruèl sendwòm rejim alimantè, ki manifeste poukont li sitou nan pwoblèm grav emosyonèl.

Ailver vini 7-10 jou anvan règ ak apre san yo pa yon tras pase. Sa a depandans nan estati a soti nan sik la pa t 'kapab ede men konkli ke òmòn sèks yo patisipe nan pwosesis la, byenke mekanis nan egzak se toujou enkoni. PMS ki asosye avèk yon sik faz lutein. Nan tan sa a, li rapidman rive nan valè yo maksimòm de "òmòn nan gwosès" pwojestewòn, ak nivo a estwojèn sou sa a background - sou kontrè a gout sevè. Dapre rechèch, se sik sa a ki asosye ak aktivite a redwi nan òmòn serotonin ak andorfin responsab pou lapè a ak santi nan kontantman. An menm tan an, nivo a nan sibstans ki sou pwovoke alam la ka ogmante.

An menm tan an, yon seri sentòm pou chak fanm se konstan nan mwa a mwa. Si chak fwa ou gen mande tèt ou nan etidye oswa travay, kenbe yon pake nan ki fè mal ak valeryan nan yon valiz, epi gade kalandriye a nan yon kalandriye, ou ka pran mezi ak menm bezwen. Ki sa ki opoze tanpèt ormon?

Nan kesyon enpòtan sa a reponn pa Shinkarenko Nina Yurevna, Doktè Obstetrician-jinekolojist:

"Premyèman, obsève rejim alimantè a: refize kafe ak nenpòt alkòl - menm plis balans sistèm nève a, yo amelyore pwoblèm nan. Si ou ap soufri anpil pa doulè nan vant, mwen rekòmande yo diminye konsomasyon an nan fib pou yon semèn, osi byen ke fèrmante pwodwi lèt se konsa yo pa lakòz meteyorism. Vire sou nan rejim alimantè ou vitamin E ak D, ki gen yon efè pozitif sou regilarite a nan sik la règ. Limite tèt ou nan likid: veso ak kè pral pi fasil fè fas ak chay la, ki pa sèlman ede anpeche anfle, men tou, benefisye sou presyon atè.

Dezyèmman, mwen konseye w vizite jinekolojist a: Tcheke si pa gen okenn akonpaye maladi, pou egzanp, andometryoz oswa Misa.

Epitou, doktè a ka preskri grenn kontraseptif ki gen, pou egzanp, drawsirenone, pou yo, PMs se yon endikasyon dirèk. Se aksyon an nan kontraseptif ki baze sou kenbe yon background ki estab ormon. Suiting kò a nan yon sik nan yon longè nan 28 jou, yo elimine sistèm nan andokrinyen soti nan gout byen file. Fi ki gen plis pase 25 pral kostim mòd nan resepsyon estanda - 21 tablèt ak yon ti repo sèt-jou, ak pou jenn bèt ou bliye, vle di la "24 + 4" yo devlope. Yo te ajoute 3 adisyonèl grenn aktif ak 4 plasebo. Mèsi a resepsyon an kontinyèl, se risk la redwi a sote jou a nan konmansman an nan pake a nouvo ak frape nan sik la.

Epi yo pa delableman nan detant, kòm montre pratik, masaj, reflèksoterapi, meditasyon yo se fason ekselan fè ou peye serenite, osi byen ke retire nan misk ak estrès emosyonèl. "

Pa wè pm kòm yon gaspié. Regilye deteryorasyon nan byennèt - yon bon rezon ki fè nou trase atansyon a sante ou. Anplis, lè gen metòd efikas pou elimine pwoblèm nan.