Rapidite nan multivarket
Engredyan: 4-5 pòm, 1 tas sik, 1 tas farin frans, 4-5 ze, 1 ti kiyè. Basen.
Metòd kwit manje: Avèk pòm, ou konsidere kale a, retire grenn yo. 1-2 pòm koupe an kib piti. Rès la se tranch mens. Ze bat blenndè a, pa kanpe bat, piti piti ajoute farin frans (farin lan dwe konsistans nan krèm tounen) ak poud lan boulanjri. Ou ka mete yon zongle nan kannèl. Ajoute pòm koupe nan farin farin. Bowl Multicooker a ak lwil krèm, voye ak sik. Pataje pòm tranch sou anba a, vide farin ak fonn. Mete sou "boulanjri" mòd la pou yon èdtan. Apre louvri kouvèti multicooker a pou 5-7 minit, se konsa ke gato a "te deplase", epi sèlman apre yo fin retire sa. Anvan k ap sèvi, w'a vide ak sik an poud.
Nan 100 g nan dispit - sou 150 kcal.
Pòm tat
Engredyan: 1 mens Lavash, 1 kg nan pòm, 200 g ki gen sik ladan, 50-70 g nan bè. Pou ranpli: 200 g krèm tounen, 5 ze, 1 sak nan vaniy sik, 60 g nan sik an poud.
Metòd kwit manje: Ponm koupe an kib piti. Nan chodyè a, chalè lwil oliv ak sik sik la, yon ti karamiz li, toujou ap brase (apeprè 5 minit). Vide pòm. S'étendre pou apeprè 7 minit. Lavash pou kraze (ou ka koupe) an miyèt moso. Boulanjri fòm wile ak lwil oliv. Pataje anba a nan pawwash a, se konsa ke pa gen okenn clearance. Pataje pòm lan ranpli. Fèmen tout tranch nan pita. Kwit manje Ranpli a: bat ze ak poud ak sik vaniy. Ajoute tounen krèm. Joli melanje ak vide tat. Mete fòm lan nan yon prechofe a 180 degre fou pou 10 minit.
Nan 100 g gato - sou 150 kcal.
Apple Smoothies
Foto: pixabay.com/ru.
Apple Smoothies
Engredyan: 2 Ponm Middle, 1 bannann, 1 kawòt, 1 ti kuiyè. Ji sitwon, 100 ml ji zoranj.
Metòd kwit manje: Bannann pwòp, kawòt, pwòp epi koupe an moso, ak pòm yo retire mitan an, kite po la. Nan yon blenndè, moulen kawòt, ajoute yon pòm, epi, kontinye bat, ajoute yon moso nan bannann. Dwe vide jiskaske yon melanj omojèn se. Vide ji sitwon. Bat ankò. Vide ji zoranj ak bat ankò. Vire sou linèt.
Nan 100 ml pòm smoothie - 25 kcal.