Kòz prensipal la nan èdèm se stagnation nan lenfatik. Pou kòmanse mouvman li, ou bezwen ajiste pouvwa a. Refize idrat kabòn, osi byen ke letye, gra ak pwodwi sale. Mete nan rejim alimantè a tèrmik trete legim. Fwi pèmèt tèt yo sèlman nan maten an.
Kòm se li te ye, idrat kabòn depase mennen nan yon vyolasyon nan balans lan nan iyon sodyòm, potasyòm ak klò. Ki sa ki se poukisa li vire soti lenfatik la ak stagnation likid. Se poutèt sa, nan rejim alimantè a, li nesesè prezante pwodwi moun rich nan potasyòm. Sa a se vèt, legum, konkonm ak te vèt. Ou ka bwè yon kèk jou yon dekoksyon nan pèsi. 50 g fèy janbe lòt, vide 250 ml dlo bouyi. Lè dekoksyon a refwadi, souch. Bwè sou yon ti kiyè anvan chak repa.
Kòm ou konnen, sèl reta dlo nan kò a. Se poutèt sa, pou yon ti tan li se pi bon abandone sèl la, osi byen ke tout kalite lòt kalite sòs ak sosis nan ki li gen yon anpil. Sèl ka ranplase ak epis santi bon, lay oswa ji sitwon.
Pou amelyore operasyon an nan sistèm lan urojenital, ou bezwen kòmanse gen pwodwi moun rich nan mayezyòm. Zaboka, epina, diri, Buckwheat e menm kakawo yo pa sèlman bon gou, men tou itil. Li se pwouve ke seriz la se moun rich nan mayezyòm. Se poutèt sa, ou ka fè fwi ak sa a Berry oswa ajoute li nan salad legim nan yon fòm fre, pre-dekonjle.
Zaboka, epina, diri, Buckwheat amelyore travay la nan sistèm lan urojenital
Foto: unsplash.com.
Ou bezwen sonje sou règ la: mwens ou bwè a, reta yo plis likid kò a. Se poutèt sa, ou bezwen retabli mòd nan bwè kòrèk la. Soti nan maten yon lestomak vid pi bon bwè dlo cho oswa menm cho. Pou yo eseye bwè pousantaj prensipal ou a sèt è nan aswè a, depi pita mouvman lenfatik ralanti twa oswa kat fwa.
Espesyalis rekòmande nan dènye jou yo nan vakans pou yo ale nan yon beny oswa sona. Apre pè a, operasyon an nan pwosesis metabolik amelyore, se lenfotok a akselere. Si ou pa aksepte tanperati ki wo, Lè sa a, beny lan ak tanperati dlo a se apwopriye pou apeprè egal tanperati kò: 37-40 degre. Ou ka pran li pa plis pase dis minit, apre yo fin ki ou bezwen vlope nan yon moumou cho ak mete chosèt. Yon douch konparan se apwopriye, ki ka pran nan yon kèk jou, epi li se pi bon prezante li nan yon abitid itil.
Li pral ede sa yo konbat eductions ak masaj ak yon bwòs sèk soti nan pwal natirèl. Pwosedi sa a dwe fèt anvan douch la, sou yon kò sèk. Li nesesè fwote kò a sou liy yo nan aktyèl lenfatik: men - soti nan dwèt yo nan zepòl yo, janm yo - soti nan dwèt yo nan jenou yo, epi soti nan jenou anch lan, vant la - goch, do a - soti nan kolòn vètebral la ak nan kote sa yo. Li enposib masaj nan tout tanp zidòl nan gwoup nan nœuds lenfatik: anba souri yo, anba jenou yo, sou andedan an nan koud la, nan arèt. Pwosedi a ta dwe dire senk a dis minit.
Ki jan li enposib kostim masaj la drenaj lenfatik nan èstetisyen la. Espesyalis la ta dwe fè li manyèlman, pa aparèy la. Ou ka itilize pwodui kosmetik espesyal. Si lajan pa pèmèt, Lè sa a, ka pwosedi sa a dwe fè nan kay la: baz la nan pla yo dousman pase nan liy masaj sou figi a nan yon direksyon ki soti nan sant la nan periferik la (tanp).