Pwobableman, chak nan nou fè fas a nan lavi ou ak yon moun ki peze moralman, men kontak la se pa tèlman fasil yo kraze. Anpil fwa, moun sa yo bezwen sipò ak atansyon soti nan swa ap eseye manipile lòt moun lè l sèvi avèk balanse yo atitid. Sepandan, sa pa vle di ke ou ta dwe pèmèt moun yo trete ou jan yo vle li.
Se konsa, ki jan fè fas ak sous sa a inépuizabl nan negatif vini soti nan yon moun toksik? Nou te eseye figi konnen.
Diminye tan kominikasyon
Solisyon ki pi senp lan nan ka ou santi ou presyon sou bò la. Yon nonm toksik ap chèche fè ou mal, pi souvan, doulè mantal oswa kritik, oswa nan tout nan tout efò ki apwopriye ou, liyuo ekspreseman eksprime ostilite. Reflechi sou si ou bezwen tankou yon moun nan anviwònman ou a?
Idealman, ou pa ta dwe sèlman bay, men tou, yo ka resevwa yon bagay soti nan relasyon, tankou yon règ, se yon kalite diferan nan emosyon ki pa ta dwe negatif. Si yon moun ki poist lavi ou enposib konplètman eskli nan lavi, swiv règleman yo ke nou pita bay.
Pwoteje fwontyè ou yo
Foto: www.unsplash.com.
Kite m 'konprann ki sa konpòtman se akseptab pou ou
Pi gwo a ak pi souvan ou pral dakò ak tout kondisyon yo alèz ki kolèg toksik ou poze / zanmi / kreye patenarya, pi fon nan ou pral "antere relasyon an. Anpil fwa, li se souvan pi fasil pou nou dakò ak, menm si ou pa alèz, opinyon ke nan lavni an tande bougonnen yo ak joure tankou: "Mwen te pale (a)!" Pandan ke ou yo ale sou, moun pral sèvi ak tout "pwazon" kont ou. Pa fè l 'fason sa a. Ou pa oblije mete kanpe ak malèz nan relasyon an.
Kapab kanpe pou tèt ou
Byen souvan avèk nou yo fèk ap rantre malonèt, men pa vèti nan sikonstans divès kalite swa dakò, oswa nou vire soti yo dwe pa nan tout nan konnen an: nou ka chantaj, kache dèyè non nou anvan lòt moun ak fonn rimè kap kouri. Si ou kenbe yon moun omwen sou youn nan bagay sa yo, aji desizyon - fè fas ak pwoblèm nan, pa mete l 'sou Samonek. Moun toksik ap kontinye itilize tendres ou pandan wap pèmèt li.
Pa pran kritik (espesyalman malsen) ak ensilte fèmen nan kè
Toujou, absoliman toujou, pou malonnèt akseptab ak ensilte ou yo ap eseye kache enkonsistans mwen oswa pwoblèm. Pa gen okenn lòt fason. Menm lè li rive lavi pèsonèl ou, pa rezilta a nan travay ou, sonje ke yon moun se kontan premye nan tout tèt li, men se pa pa ou. Anplis de sa, pa gen okenn benefis nan eksperyans yo: yon moun ki te joure ou se toujou sou reyaksyon ou, men psyche ou ka soufri. Senpleman sonje ke nenpòt ki ensilte bezwen yo dwe "netwayaj" nan pwòp tèt ou sou sous la nan malonnèt.
Eseye montre senpati
Wi, li difisil, men jis eseye. Nou pa toujou konnen ki sa kòz la nan konpòtman sa yo se. Pifò moun ki toksik nan nanm nan yo kontan, souvan paske nan blesi sikolojik, travay ou a se yo konprann sa a, men yo toujou montre ke li pa pèmèt yo enjisteman kritike e menm plis konsa yo joure ou menm ak anviwònman ki pi pre ou.