Sèks kapab ki jan fè ou bliye nan bra yo nan patnè a, ak lakòz yon chòk sikolojik grav si ou pa pare yo louvri anvan patnè a. Sa ki lakòz pè anvan sèks pouvwa gen yon kantite lajan enkwayab, nou te deside pale sou fason ki pi efikas sa yo konbat fobi sa a.
Admèt nan tèt ou ke pwoblèm nan egziste
Pa gen anyen ki pi mal pase negasyon pwoblèm ki egziste deja a. Premye etap la nan batay la kont pè yo pral konsyans de sa ki rezon an pou kisa ou bezwen chwazi tan ak fè yon lis de bagay sa yo ki souch ou pi. Yon deskripsyon vizyèl nan pwoblèm nan pral ede pran etap sa yo elimine li, pou sa a ou ka kontakte yon moun ki mete konfyans ke li ba ou konsèy ki nesesè nan yon sitiyasyon difisil. Plis nan ou pral fè fas ak sijè a nan pè ou, pi fasil a li pral elimine pwoblèm nan epi finalman jwenn plezi nan men yo nan yon patnè.
Plis pratik
Kòm yon règ, fè sèks yo refize si eksperyans nan anvan entim vire soti nan fè mal. Se konsa, ki gen krentif pou konplètman pa t 'detwi lavi sèks ou, kòmanse aji, sètadi konsantre sou moman pozitif nan fè sèks: panse ke ou pote plis plezi.
Anplis de sa, pa pouse patnè a, men tou senpleman montre l 'ki jan yo aji, petèt pwoblèm ou se ke ou jis pa konnen ki sa ou renmen tou de.
Pa bezwen pè yo louvri anvan patnè
Foto: www.unsplash.com.
Pa kache emosyon
Sèks se sou emosyon, se konsa presyon an nan plan fizik ak sikolojik pa pral avèk presizyon benefisye. Si ou fè eksperyans malades, se konsa di patnè ou: pa bezwen aji nan fòs. Sepandan, pa kite pwoblèm lan nan ki pako rezoud: si ou pa ka simonte senaryo a nan kabann lan nan koule pa mwatye, santi yo lib yo chèche èd nan men yon espesyalis.
Toujou panse sou sekirite ou
Fanm akonpayé yon gwo kantite ajitasyon sou sèks, pou egzanp, gwosès sanzatann, enfeksyon, pè pou fè aksidan. Erezman, nan moman sa a gen plizyè fason pou misyon pou minimize risk, lè l sèvi avèk youn nan fason ki pi apwopriye nan kontrasepsyon. Se konsa, ke ou pa gen yon pwoblèm entim, li pa pral initil yo swiv règleman sa yo:
- Pa pran alkòl nan gwo kantite imedyatman anvan sèks, depi konsyans la chanje pa pral pèmèt ou byen pwoteje tèt ou pandan kontak entim.
- Dakò nan fè sèks sèlman lè ou se sikolojikman pare pou li.
- Si ou konnen ke aswè a ou pral definitivman kontakte ak yon nouvo zanmi, di zanmi ou sou kote ou an davans.
- pa inyore kontrasepsyon!