Santi a nan gravite nan pye yo jodi a se abitye nan majorite a nan moun ki te soti nan laj elèv yo. Pa gen anyen ki etone nan sa a: chita travay vin pi grav sikilasyon san nan branch ki pi ba yo. Nan fanm, gen tou santiman dezagreyab nan pye yo nan pye yo, tou tou tou chanjman ormon ki asosye ak sik la règ.
Egzèsis senp pral ede amelyore kondisyon an. Pou egzanp, boul la monte nan mak pye yo (li ka lis oswa avèk Spikes mou), woule soti nan talon pye a sou chosèt la nan pozisyon an kanpe, aksyon ki vize a etann ICR la epi yo sispann. Si gen yon opòtinite, ou ta dwe kouche epi leve janm yo pi wo pase nivo nan kò a, ak Lè sa a dekri senk ti sèk goch ak senk ti sèk envers ak yon arè nan chak janm. Egzèsis sa yo kapab tou itilize pou anpeche malèz nan janm yo.
Menm si konsèy sa yo te pote ou soulajman, pa sere boulon ak yon vizit nan doktè a. Gravite a nan pye yo pouvwa gen yon konsekans venn varis, plat-raffinage ak lòt eta yo ki ta dwe kenbe anba kontwòl. Alè konsiltasyon ak tretman ka ede debarase m de pi sansasyon dezagreyab.