Prensip №1
Italyen konfòme yo ak rejim alimantè a Mediterane, Japonè yo manje pwason brut, ak pèp yo nan nò a yon ti kras te tire ak vyann ak li tout vini nan yo. Sepandan, sa a pa vle di ke ou pral pèdi pwa pa k ap antre nan yon keratin. Nenpòt kwizin ki plwaye sou klima a ak fòm sa a nan sa a oswa ki nasyon, se konsa nan nitrisyon, konfòme yo ak tradisyon yo nan rejyon ou yo.
Baton tradisyon
Pixabay.com.
Prensip №2.
Koulye a, mas la nan manje vit ak livrezon lakay ou, nan chak makèt gen yon depatman pou kwit manje, ak manifaktirè yo te deja chaje pou ou yon plat dezyèm ak yon plat bò - li rete sèlman nan bwa nan mikwo ond lan pou yon koup la minit, nan kou, li se pratik. Men, ou pa konnen anyen sou bon jan kalite a ak fraîcheur nan engredyan yo, nan ki manje midi ou te fè. Se poutèt sa, prepare tèt ou nan bon pwodwi.
Bay manje a fini
Pixabay.com.
Prensip Nimewo 3.
Tout bagay ki ka nan fòm kri epi itilize. Legim kwit ak fwi pandan pwosesis tèmik pèdi pi fò nan vitamin yo. Si ou te kite kado yo siplemantè nan lanati, voye yo nan frizè a, pandan dekonjle yo pral kenbe pwopriyete itil yo.
Manje legim kri ak fwi
Pixabay.com.
Prensip No. 4.
Manje an menm tan an, Lè sa a, vant ou pral travay kòm yon revèy. Abitid la se lè repo a pral, sou kouri a, mennen nan lefèt ke kò a kòmanse fè rezèv - li pa konnen ki lè ou manje li pwochen fwa.
Obsève mòd pouvwa a
Pixabay.com.