Mwen te alamòd nan timoun piti. Manman an te di m 'ke nan klas jadendanfan mwen te deklare: "Te gen yè, se konsa mwen pa pral ale jodi a!" Apre sa, li te vin yon pwoblèm, paske mwen te vle tout bagay nouvo ak bèl, ak fwa yo pa t 'ki senp. Mèsi Bondye, grann la te gen abitye Drowmakers ki koud abiye élégance. Anplis de sa, paran mwen te travay nan otèl la, epi yo te gen opòtinite pou yo achte yon bagay. An jeneral, mwen jere yo gade bèl menm nan moman sa. Manman an di ke li bay yon soupi ak sekou lè mwen finalman te ale nan lekòl la - li te nesesè yo mete yon fòm. Men, anvan premye a nan mwa septanm nan, mwen toujou te fè li ale nan magazen an, kote yon fòm supèrb ak tabliyé dantèl te vann. An jeneral, rad pou mwen se yon istwa difisil. Pou egzanp, manman te di m ': "Mwen deside sou aswè a ke ou mete yo sou demen." Men, mwen pa t 'kapab fè sa, paske, premye nan tout, move tan an se enprevizib, ak Dezyèmman, atitid mwen ka chanje ak lòt rad yo pral mande.
Nan Moskou, mwen fondamantalman pa al fè makèt. Mwen pa gen tan pou sa, ak pri Moskou pa vrèman renmen m '. Tout moun ki vwayaje yon anpil konnen ke makèt ki pi bon se nan Amerik la. Farously, nan kou, men sa li vo li. Dènyèman, mwen repo nan Ewòp ak mwen ka di ke apre vizite Amerik, mwen pa te gen okenn eksitasyon sa yo: apre fè makèt Ameriken an, Ewopeyen an se pa enpresyonan. Mwen ka sèlman sonje ke li se pi bon yo dwe achte nan peyi Itali pase an Frans.
Mwen pa gen ankò te fè nenpòt ki pwosedi rajenisman ak fyè de li. Pou yon èdtan pou uit ane mwen sèvi ak pwodui kosmetik Japonè, ki mwen pibliye. Mwen sèvi ak idratan, Tonik, lèt. Mwen pa sèvi ak krèm soti nan ondilasyon. Nan opinyon mwen, ou bezwen bay po a opòtinite pou mete ajou tèt li, yon jan kanmenm kenbe li, men li se pwòp ak delika. Mwen gade nan manman m '- li se sou swasant, men li pa sèvi ak krèm fò ak sanble bon. Mwen vrèman renmen tretman spa. Men, akòz travay, mwen ale nan sant la spa se pa konsa pou sa souvan. Yon fwa pa mwa mwen fè yon masaj. Jan sa nesesè, mwen te chwazi yo manukur ak pedikur ak yon fwa chak de mwa - koupe konsèy yo nan cheve a.
Mwen gen yon kat nan klib la espò Moskou, ki louvri Madonna. Si sa posib, mwen ale nan klas gwoup. Précédemment, prèske chak swa ale, li se tankou yon kondwi, imedyatman ou kòmanse santi yo pi byen. Mwen te gen charj aerobic, ABS ak altèr, yo te eseye fè endividyèlman ak antrenè a, men sa a, nan kou, se chè. Mwen pa ka di ke kounye a mwen souvan ale nan kapasite. Mwen chwazi yon fwa yon semèn, men sa a, nan kou, se pa ase. Pou kenbe yon bon fòm, ou bezwen fè omwen 2-3 fwa nan yon semèn. Nan lòt men an, nenpòt repetisyon teyat boule kalori, depi ou yo tout tan tout tan an sou emosyon. Nan jwe nan "Mata Hari" mwen gen nèf dans! Mwen renmen danse, ak pou m 'li se yon gwo plezi.
Mwen renmen naje, kòm Zodiac a eskòpyon, ak sa a se yon filigran. Pafwa mwen ale nan pisin lan. Lè m 'ale nan lanmè a - Mwen definitivman naje. Men, jis pou naje m 'raz. Mwen ka di menm bagay la sou kouri. Si ou kouri sou track la nan jimnastik la, li vin tounen yon okipasyon sèl. Yon lòt bagay se kouri nan lanati. Si mwen te rete aletranje, mwen ta definitivman fè li chak jou. Mwen sonje lè nou te sou vwayaj nan UK a ak jwe nan "Boris Godunov", mwen leve nan uit nan maten an ak kouri alantou lak la. Nou te rete tou pre London, gen bèl anpil - Meadows yo filler. Piti piti, Britanik yo te kòmanse jwenn avè m '.
Elena Zakharova di ke li pa rekonèt rejim alimantè, men pafwa vizit gym la.
Gennady Avramenko
Pa janm chita sou rejim. Lè, nan laj pou tranzisyon, mwen prèske refè ak mwen te prèske kouri dèyè soti nan ansanbl la, li te sispann gen pen. An vakans pratikman pa manje pasta, Risotto, eseye sèvi ak fwidmè ak pwason. Nan kay mwen te prefere tou pwason. Trè bon plat prepare l 'nan fou an. Mwen konfese ke feblès mwen se Desè. Pafwa li enposib pou refize yo, espesyalman an Frans ak Itali. Men, mwen konnen plas la kote li se yon bon bagay yo pèdi pwa. Sa a se Moskou. Nou mete yon ekirèy nan volan an - antrennman, tire, - ak tout bagay ale. Pafwa, nan kou, mwen ka jwenn pi bon, men yo toujou mwen se yon rejim advèsè. Mwen panse ke ou jis bezwen manje. Sa ki mal prensipal la pou moun ki vle pèdi pwa se manje a pou nwit la la. Mwen ap eseye goumen abitid sa a, men li se difisil pou pou genyen. Ou pa pral an vakans nan aswè a yo chita ak yon figi tounen, paske mwen vle? Wi, ak nan Moskou mwen vini apre tal filme an reta ak mwen pa ka manje nan tout.
Si mwen te gen opòtinite a pa nan penti cheve m '- Mwen pa ta gate yo pou anyen. Lè m 'jis te kòmanse aji nan sinema yo, mwen te rpent soti nan yon rou natif natal nan yon koulè klere nwa twa fwa frape tounen Rim la. Li te nan 90s yo an reta. Anplis de sa, Lè sa a, pentire yo te move. Lè sa a, wè m ', Khukruk di: "Kote timoun nan wouj?" - Mwen te gaye nan wouj ankò. Natirèlman, lè ou gen 17 ane fin vye granmoun, ou reyèlman pa panse sou sa ou ka gate cheve ou nan fason sa a. Plus anpile, keurlin sou pinsèt yo, èrdrye ... Te gen yon peryòd lè mwen te kapab retabli cheve a. Men, Lè sa a, gate ankò. Mwen li ke lwil la nan anpoul lannwit lan nan po a nan tèt la nan tèt la. Mwen te fè plizyè pwosedi, men byen lwen tèlman mwen pa wè okenn efè. Si mwen te gen opòtinite a pa nan penti cheve m 'nan tout - Mwen pa ta janm te gate yo.
Elena Zakharova aswè bwè:
300 gram nan kefir, de brendiy nan Dill, silantro ak pèsi, 100 gram nan konkonb fre, découper sèl. Fre, lave epi sèk vejetasyon tise byen koupe, grat konkonb a sou rap la fon. Bat mixer a, dekore vejetasyon an pèsi.
Salad Limyè ak Greens ak tomat soti nan Elena Zakharova:
Zaboka, tomat, konkonb, 150 gram nan kribich (bouyi oswa griye), fèy leti vèt oswa nenpòt vejetasyon nan gou. Twa gwo kiyè nan lwil legim, yon sèl ji sitwon, sèl nan gou.