Nimewo Metòd 1.
Li sèlman sanble nou ke pèsonalite fò yo "ranfòse konkrè". An reyalite, yo jis konnen ki jan yo kontwole emosyon yo. Souri, menm kòd la ou santi ou move, li nan yon leson bon.
Kontwòl Emosyon
Pixabay.com.
Metòd No 2.
Emosyon ou, mennen ou soti nan objektif la ultim. Sonje byen sou li epi kenbe kalm! Jis pa konsantre atansyon ou sou evènman ki pa ka afekte.
Mete yon distribisyon reyèl pou
Pixabay.com.
Nimewo Metòd 3.
Nou pa dwe panse osijè de pwoblèm, yo panse, panse, men yo rezoud yo. Ou depanse yon anpil tan sou "prediksyon a", ou ka kite pou li. Jis pran, epi fè, epi reflechi sou li pita. Omwen, moun yo volitif ta fè sa.
Swiv travay la
Pixabay.com.
Nimewo Metòd 4.
Se sèlman kwè nan tèt ou, ou reyalize rezilta a. Pèmèt tèt ou ti manke, "fèmen" pwòp tèt ou-kritik.
Tranquilizers pa pral ede
Pixabay.com.
Nimewo Metòd 5.
Tan se yon resous final ki, malerezman, pa ka ranpli. Kalkile li kòrèkteman. Etap ou ta dwe pote yon rezilta espesifik sou wout la nan amelyorasyon ou. Men, pa bliye bay tèt ou tan, an vakans, detant ak jwi objektif la reyalize.
Jwenn tèt ou vre
Pixabay.com.