Bwè vitamin si se pa tout ane an, lè sa a omwen nan offseason la, ki deja nan abitid la nan Larisi. Yo kwè ke vitamin tablèt ka ranplase moun ki nou pa gen dwa soti nan manje. Konpayi famasi tou diskite ke vitamin amelyore byennèt nou an, fè kè kontan ak pwoteje tèt ou kont refwadisman.
Jodi a, vitamin sentetik yo pa sèlman nan preparasyon famasi, men tou nan anpil manje. Yo ajoute nan fwomaj, yogourt, pwodwi boulanjri ak sou sa.
Men, etid resan yo fè montre ke absòpsyon nan eleman nitritif nan konplèks vitamin sentetik se siyifikativman pi difisil pase absòpsyon nan vitamin nan legim ak fwi.
Anplis, syantis Ameriken konkli ke kèk konpozan enkli nan tablèt yo ak kapsil ka akimile nan kò nou yo ak mennen nan pwoblèm sante. Se konsa, nan mitan konsekans yo negatif nan pran vitamin yo anpwazonnman ak gaz divès kalite gravite.
Syantis rekòmande pa panike epi yo pa retire tout pwodwi ak preparasyon ki gen vitamin sentetik nan rejim alimantè a. Men, pran swen nan jwenn sibstans ki pi esansyèl soti nan repa natirèl ta dwe bèl.