Si ou byen fèm deside pèdi pwa ak deja siyen moute nan jimnastik la oswa chita sou rejim alimantè a, li trè enpòtan nan chanje algorithm nan kò swen pou po. Byen chwazi pwosedi pa pral sèlman ogmante efikasite nan efò ou, men tou, pral ede pou fè pou evite konsekans trè dezagreyab, ki souvan akonpaye pwosesis la nan voye kilogram nesesè. Wi, pwa depase ale, men avè l 'po a pèdi ton an, mak detire ka parèt - sitou sa yo ki renmen ijans pèdi pwa. Assime konsekans sa yo pral ede yon apwòch entegre, travay prensipal la nan ki se pa sèlman nan redwi pwa a, men tou, ogmante sikilasyon san, se konsa ke po a nan kò a pral sere boulon ak aktyalizasyon. Lè sa a, nan kostim nan benyen ou pral gade nan tout san. Se konsa, kite a kòmanse.
Premye Pwosedi - frèt ak cho douch . Li bay rezilta sansasyonèl lè yo fè regilarite a. Altènatif la nan dlo cho ak frèt stimul sikilasyon san, ede ranfòse po a epi li se ekselan prevansyon selulit. Enpòtan: Ou pa ta dwe mèg dlo bouyi, ak Lè sa a, dlo glas, chwazi konfòtab pou ou pou ou.
Baths ak sèl lanmè . 1-2 fwa yon semèn, fè aranjman pou yon beny cho ak sèl lanmè - li se kapab retire toksin nan kò a, ogmante ton po. Manyezyòm genyen nan yo nan sèl la lanmè kontribye nan akselerasyon an nan metabolis selil. Nan mwayèn, pou rezon kosmetik ou pral bezwen 250-300 gram nan sèl sou volim nan estanda nan beny lan. Li nesesè bay manti nan li omwen 15 minit, men se pa plis pase 30.
Kontras douch ak oto-masaj - prevansyon ekselan nan mak detire ak selulit
Foto: unsplash.com.
Pepings ak skrub . Yo ta dwe chwazi pa kalite po. Men, yon jan kanmenm, nenpòt fwote ak penti kap dekale amelyore sikilasyon san ak kontribye nan renouvèlman po pa retire selil yo boule. Ou ka kwit yon pwodwi lakay - gen yon anpil nan resèt sou rezo a - oswa achte yon pwodwi fini. Apre ou fin itilize fon sa yo, li rekòmande pou aplike pou yon krèm idrate.
Samomassage . Ou ka fè manyèlman oswa yon bwòs espesyal. Natirèlman, pwòp tèt ou-masaj pa pral ranplase pwosedi pwofesyonèl, men ak fè regilye li yo li pral nesesèman ogmante efè a nan espò ak rejim. Mwayen nan zòn pwoblèm li yo, ou ka itilize krèm espesyal ak losyon pou pèdi pwa - epi yo pi bon absòbe, ak po a pral jwenn ton ki nesesè yo.