Tan an ou gen yo te fòse yo pase nan kay la se yon tès difisil pou psyche la. Li sanble tankou si ou te fèmen akle nan yon kaj ak limite libète a nan mouvman nan kat miray yo. Mwen te jwenn sa ou fè nan tan lib ou:
Memwa pwòp telefòn
Dè milye de foto nan vwayaj, Ekran nan resèt ak korespondans, foto komik - tout foto sa yo rete nan yon plas nan memwa telefòn la. Browse yo epi chwazi moun ou vle kite, ak sa li lè yo efase yo nan alèz. Nan smartphones modèn, Pariod yo divize pa kalite - Ekran, pòtrè, osi byen ke kote ak lè nan foto a. Se konsa, ou pral gen demont done yo akimile nan fwa pi vit. An menm tan an, netwaye kachèt la nan aplikasyon pou, koupe abònman nan moun anmèdan nan rezo sosyal, retire nimewo nesesè nan liv la telefòn ak korespondans ak moun ki lakòz ou souvni dezagreyab.
Efase tout bagay ou pa bezwen ankò
Foto: unsplash.com.
Pase Netwayaj Jeneral la
Konbyen mwa ou pwomèt yo lave fenèt yo, lave rido yo epi ale nan tout liv yo sou etajè yo? Nan jou lasemèn, ou reyèlman pa t 'gen tan karantèn, men kounye a mont yo sove sou wout la ap vin jis pou netwayaj la an jeneral nan apatman an oswa nan kay la. Sonje ke ou bezwen yo dwe itilize nan direksyon depi anwo jouk anba: premye netwaye etajè a soti nan fatra a ak fwote pousyè, e deja nan fen a pase aspiratè etaj la ak depanse netwaye mouye. Pou kenbe fraîcheur, nou konseye w fè yon gou natirèl pou kay la: vide dlo pwòp nan yon boutèy ak yon espre ak yon espre epi ajoute 10-15 gout nan zoranj ak sitwon lwil esansyèl - yo kolekte odè dezagreyab epi ranpli sal la ak ranpli sal la ak Yon bon sant dinamik nan Citrus.
Pran yon espò ak tout fanmi an
Gym yo fèmen youn pa youn nan tout peyi a - sa a se yon mezi lojik nan konbatr a gaye viris la. Sepandan, se pa tan nan dezespwa: Pase antrennman nan lè a fre ak nan kay la. Nan lari a ou ka kouri oswa mache byen bonè nan maten an, lè pi fò moun pa gen ankò leve epi ou pa riske ale kòt a kòt ak rès la. Men, ou ka fè nan kay la nenpòt ki lè - tren ak tout fanmi an. Kòmanse ak chaje nan maten, nan manje midi, fè yon konplèks 30 minit nan egzèsis deploge, ak nan aswè a, detire misk ou ak depanse meditasyon. Kòm yon ekipman espò, 2-3-lit boutèy dlo oswa pitit ou yo apwopriye - mande yo dwe chaje pandan w ap squatted oswa bourade.
Sipòte balans dlo
Foto: unsplash.com.
Chanje abitid chak jou
Pandan ke pou kont li se jennen pa bagay dous ak bato, ou ka anseye tèt ou itil nan abitid sante - bwè 2 lit dlo yon jou, byen sere manje maten, gen legim pi fre ak fwi. Eseye pase tan lib ou sou pespektiv an: Gade chèf yo nan Cinema Mondyal, koute entèvyou yo nan moun desan, li literati ou ak atik syantifik. Se sèlman ou detèmine si tan sa a pral pase tan ak benefis la pou tèt ou oswa ogmante yon koup la kilogram siplemantè ak Vag nan tout bagay.