Li difisil nan pati ak tout bagay, sepandan, pandan ke kèk jou revize foto komen ak re-li korespondans lan, lòt moun eseye distrè nan amizman, ak kominike ak moun yo renmen. Istwa ou a sou epi pa janm kòmanse ak yon lis pwòp - aksepte sa a epi reflechi sou ki jan yo distrè tèt ou kont panse tris. Bay plizyè konsèy ki jan fè fas ak desepsyon soti nan istwa a fèt san siksè nan roman an.
Ajan 007
Premye a tout, ou vire sou rejim nan envestigatè a epi kòmanse obsève nan rezo sosyal yo nan ansyen jenn gason an ak zanmi l 'pase li se deja fè san yo pa ou. Pati, anivèsè nesans - ki jan li oz lè li ta dwe kouche nan kay yo epi yo dwe tris, ki jan ou fè? Gade nan l 'pou aprann kijan pou trete partsings yo: siman li te tou sonje ou, men se pa bay emosyon negatif pran sou pozitif la - epi li se absoliman dwat nan sa a. An jeneral, nan yon moman nan renouvèlman an nan paj li yo ak tout zanmi komen ou - ou se okenn kote yo aprann sou sa k ap pase nan lavi pèsonèl li yo nan lòd pa blese tèt ou.
Menm lè foto pafè ou a efondre, ou ka aksepte li ak sa a epi ou bezwen aksepte
Foto: unsplash.com.
Retire tout koresponn
Èske efase nimewo l 'soti nan liv la telefòn, retire kado sa yo ak efase korespondans lan nan tout rezo sosyal sou etajè yo long - tankou mezi ekstrèm pral ede w sispann pran tèt ou a ilizyon ki apre yon koup la mwa ou pral ankò ale. Si ou te kraze ak yon moun, Lè sa a, li pa renmen ou ankò epi yo pa wè yon patnè nan ou - poukisa kenbe sou ki moun ou pa nesesè? Nan kilti nou an, soufrans yo asosye avèk lanmou, men nan sikoloji a nan yon moun ki an sante tankou yon koneksyon pa ta dwe. "Si ou pa renmen m ', Lè sa a, mwen pa la," Olga Seriyaabkin chante nan frape l' yo. Li se fraz sa a ki ta dwe gid ou a pou premye semèn yo apre yo fin separe.
Travay sou estim pwòp tèt-
Ranpli ak sa yo jete ou, epi yo pa ou te fè yon desizyon sou separe, pi difisil. Ou pwobableman defile dè santèn de panse nan tèt mwen sou sa ou pa t 'tanpri patnè. Ti fi yo yo pare yo akize tèt yo nan enkapasite a kwit manje, Pasivite nan kabann nan epi ou toujou dè santèn de defo imajinè, bliye ke yo jis renmen nou pou, epi yo pa pou bortch bon gou ak ladrès espesyal nan karès oral. Si ansyen nonm ou pa t 'kostim yon bagay, men li ta gen sensèman te renmen ou e yo te vle yo dwe ansanm, li ta di ou sou ki sa egzakteman li pa renmen ak ofri fason yo rezoud pwoblèm nan. An menm tan an, lè ou pa renmen, si ou se ideyal nan tout bagay, pi bonè oswa pita ou pral jete ou - pa gen yon vle yo dwe kontan ak ap viv akote ki moun pa santi anyen. Sa pa vle di ke ou se move - ou jis pa t 'vini nan yon moun. Ti fi a mantalman an sante ak panse pa pral akize de yon bagay: si ou panse otreman, kontakte sikològ ou pou èd.
Fè sa ou reve sou yo
Se vre wi ou gen yon rèv pran swen ke ou tout pa te rezoud aplike. Natirèlman, yon vwayaj nan peyi Itali pou tan an nan karantèn ap gen yo dwe ranvwaye, men déplacement koulè a nan cheve a ak pèdi pwa pral fasil aplike. Akonplisman dezi a ap ba ou chaj la nan emosyon pozitif ak lafwa nan tèt ou - ou pral finalman konprann ki sa egzakteman ou responsab pou pwòp vi ou. Nan men ou piye l 'yo epi yo dwe nan Vag, revèy yo wonn oswa fè efò pou objektif ou ak fè fèt pou chak jou. Ou se pa moun nan sèlman ki te siviv separe a, ki vle di, apre egzanp lan nan lòt moun, ou ka fè fas ak emosyon negatif yo e yo kontinye ap viv san pwoblèm mwen tap, sèlman san yo pa moun sa a. Mantal remèsye l 'pou tout bagay bon ak move, swete l' jwenn renmen l ', li lage soti nan panse l' yo.
Pa rete tann deyò deyò a - sove tèt ou
Foto: unsplash.com.
Chanje nan kèk relasyon ak lòt moun oswa ou pa - chwa ou, men nou pa ta konseye w fè sa. Kite sa fèt pi rapid nan fason bliye sou ansyen an, men li se pi komen an nan relasyon ak yon patnè nan nouvo. Pa eseye rezoud pwoblèm sikolojik ou nan frais de yon lòt moun ak enèji vampiist nan emosyon l 'yo. "Rilaks", bliye ensilte sot pase yo, ak Lè sa a ak fòs nouvo ak yon kote ekselan nan Lespri Bondye a, gade pou nouvo renmen. Tout bagay pral bèl e pa gen anyen lòt bagay!