Nan batay la kont viris, nou trè souvan neglijans ak fason san patipri senp, ki pral ede pa sèlman fè fas ak sentòm yo dezagreyab nan Iminan Arvi, men tou, ogmante iminite. Nou pral di ou kat vitamin resèt ranfòse sante ak kenbe bon byennèt.
Resèt # 1.
Nou pral bezwen 200 gram. Pirifye nwaye, kòm anpil kuragi, rezen chèch ak sitwon ak yon ZECH. Pa sote tout engredyan yo nan moulen an vyann, ajoute yon gwo kiyè siwo myèl. Adilt yo ase yon sèl gwo kiyè pou chak jou, timoun yo se yon sèl te. Se sèlman yon gram kèk nan melanj vitamin dous anvan yo manje oswa dòmi pral ede kò a pi plis efikasite reziste viris divès kalite.
Resèt # 2.
Nou pral bezwen nwa ankò, men deja de fwa mwens - 100 gram. Moulen nwa ak melanje ak pòm fwote nan pwopòsyon yo menm, ajoute ji nan de sitron ak yon gwo kiyè nan siwo myèl. Epitou pran sou yon gwo kiyè yon fwa yon jou anvan l manje. Delivre nan konpozisyon sa a avèk prekosyon, si ou soufri alèji nan Citrus.
Nou ranfòse sante nan "bon gou" vle di la
Foto: www.unsplash.com.
Recipe # 3.
Kòm ou konnen, sezon prentan se yon sezon frèt, ki vle di pandan peryòd sa a kesyon an nan amelyore iminite se trè egi. Avèk aparisyon nan chalè, viris kòmanse manifeste tèt yo plis aktivman, Se poutèt sa, pandan twa premye semèn yo nan sezon prentan, iminolog rekòmande konsome ji fre nan wouj, pou egzanp, Cherry, bètrav, frèz, blackberry, grenad ak seriz. Kòmanse soti nan mwatye yon vè twa fwa nan yon jounen, nan semèn nan dezyèm lan, koupe itilize nan ji jiska de fwa nan yon jounen, ak sou semèn ki sot pase a ou ka bwè ji a yon sèl jou yon jou.
Resèt # 4.
Nou pral bezwen yon kilogram nan nwa-koule Rowan, ki nou siye ansanm ak 1.5 kg. Sahara. Epitou nan twa premye semèn yo nou itilize sou yon gwo kiyè anvan manje maten ak dine. Si ou pito bwason, ou ka ensiste yon gwo kiyè bè sou yon vè dlo bouyi nan yon THERMOS. Apre senk èdtan ou ka bwè. Rete an bòn sante!