Nou tout vin pi gran, ak sa a se nòmal. Men, chak moun gen abitid ki siyifikativman akselere pwosesis sa a. Kondisyon an jeneral nan kò a, bon jan kalite a nan ògàn yo ak tout sistèm ki nesesè depann sou rezèv la. Powered nan yon gwo limit afekte travay la nan sèvo a.
Nou te konpile yon lis nan pwodwi ki trè afekte travay la ki byen kowòdone nan selil nou an, pi plis ak plis pa chanje eta ekstèn ak enteryè nou pou vin pi mal la.
Sik
Pwoblèm nan pi gwo - sik kouri dèyè yo nou tout kote: li se tou genyen nan yo nan bwason gazeuz, e menm nan kondiman nan salat. Avèk konsomasyon sik twòp, po a kòmanse pèdi Elastisite, yon gwo kantite ondilasyon parèt. Sik tou negatif afekte jwenti yo nan jwenti yo.
Sik pourswiv nou toupatou
Foto: pixabay.com/ru.
Tranzji
Avèk yon eksè de transjin nan kò a, po a kòmanse kenbe. Sa yo kalite grès genyen nan yo nan boulanjri, fri pòmdetè, akòz ki yo pa gate pou yon tan long. Yo pwodwi anpil radikal gratis, sa ki ka mennen nan blokaj la nan veso, san pa afekte ògàn, kòm yon rezilta nan ki chanjman rive nan nivo chimik la.
Sèl
Sèl yo ta dwe itilize, men nan ti kantite, si ou pa vle jwenn dezidratasyon, ki mennen nan fatig. Tout bagay sa a se reflete nan aparans, yon moun sanble plis fin itilize pase li vrèman se. Pami lòt bagay, sèl nan gwo kantite se poze danje pou pou ren ak anpeche echanj la nòmal nan sibstans ki sou.
Pa twò patisipe nan kafe
Foto: pixabay.com/ru.
Kafe
Yon lòt pwodwi ki mennen ale nan dezidratasyon se kafe. Ou pa ta dwe twò patisipe nan sa a bwè, sinon ou risk touche ondilasyon twò bonè ak lòt pwoblèm po. Norm - 1-2 tas pou chak jou.
Sakharesmen
Rele ranplase sik danjere, sik yo pa pi bon. Yo ka lakòz maltèt, epi yo ka lakòz tou anvi dous, paske nan yo ki pwa a depase pa fè tèt li rete tann.
Tafya
Sèten kalite alkòl yo menm itil nan kantite modere. Sepandan, ak itilize twòp, li, tankou kafe, mennen nan dezidratasyon, ki imedyatman reflete sou figi an. Bagay pwensipal lan se sonje sou mezi a.
Bagay pwensipal lan se sonje sou mezi a
Foto: pixabay.com/ru.
Bwason enèji
Enèji detwi emaye plizyè fwa pi entans pase bwason jis dous gazeuz, dan jòn parèt soti isit la. Ak kafeyin, youn nan engredyan prensipal yo nan bwason sa yo, anpeche likid koule. Reflechi sou li si ou pa vle fè fas a koulè a dim nan figi an.
Segondè idrat kabòn pwodwi yo
Malgre ke idrat kabòn bay nou ak enèji, men Lè sa a vire nan sik. Nan ka sa a, ou gen de opsyon: swa ogmante aktivite fizik la, oswa diminye koule nan idrat kabòn nan kò a, otreman risk pou yo vin twò gwo.
Bwason gazeuz
Bwason ak gaz gen pwopriyete a anpeche nou likid ki nesesè yo. Li diminye. Anplis de sa, asid fosforik genyen nan yo nan bwason ki gen gazeuz, itilize nan ki mennen nan pèt la nan mas nan misk ak aje rapid.
Ki sa ki chwazi nan pwodwi yo kenbe jèn yo
Premyèman, fwi fre, legim, vyann ak pwodwi letye. Dezyèmman, ki pi piti manje sentetik. Sonje byen: engredyan yo mwens, pwodwi a pi plis itil