Bote se pa yon pli nan Lockon, Silia - nan sil la. Olye de sa, li se klere nan je yo, bote anndan an, lè mwen vle kominike avèk yon moun. Ki kalite tete ou ta fè, pa gen pwoblèm ki jan swiv figi a, men si pa gen okenn limyè enteryè - pa gen anyen bon ap travay. Se pa etonan gen yon pwovèb: Mwen pa fèt bèl, ak pi lwen pase kè kontan. Souvan fanm ki pa ka rele bèl, jwenn kontantman fanmi, materyèl ak byennèt mantal.
Retounen nan dirèk pa pral sèlman bay pwèstans wa a, men tou, ede kache kilogram siplemantè. Lè yon fanm mache dwat tankou yon fisèl, vizyèlman li pèdi yon kilogram kèk. Li trè enpòtan ki jan yon fanm anseye tèt li - ki jan chita, menm jan li kenbe do l ', "li di sou estim pwòp tèt-. Li sanble m 'ke depi ti fi timoun ou bezwen bay danse - Lè sa a, timoun nan pral pran swen nan do a. Ak nan adilt ou bezwen fè omwen yoga, pilat oswa etann, naje nan pisin lan.
"Mouvman se lavi, mwen konprann li. Se poutèt sa, mwen eseye yo dwe nan jimnastik la 2-3 fwa nan yon semèn, "di Evelyna Belans. .
Lè m 'te rete nan Odessa, yon moun te di m' ke ou ka ponpe pwatrin ou. Depi mwen te vle gen yon tete gwo, mwen te eseye ponpe li, epi mwen te fè li tèt mwen, san yo pa yon antrenè pwofesyonèl. Kòm yon rezilta, mwen jis plante do m 'yo. Mwen toujou soufri yon ti kras avè l '. Pwatrin lan pa ponpe, men yon pwatrin lajè - wi. Koulye a, mwen gen, nan kou, plis charj dou.
Mwen se yon moun ékonomi: mwen renmen peye yon fwa epi ale nan klas gwoup. Anplis de sa, moun yo pa apwopriye pou m 'nan orè: mwen ka planifye klas, ak Lè sa a toudenkou envite tire - ou gen anile tout bagay. Mwen te gen yon peryòd lè mwen pratike yoga ak yon antrenè pèsonèl pou twa mwa. Kòm yon rezilta, mwen te oblije refize. Li pa travay chaje nan maten an, paske mwen eseye dòmi jouk dènye a. Lè mwen leve - yon meli melo kòmanse: ak ranmase tèt ou, ak grenn yo nan kolekte. Men, mouvman an se lavi, mwen konprann li. Se poutèt sa, mwen eseye yo dwe nan jimnastik la 2-3 fwa nan yon semèn.
Pa janm pentire cheve ak pentire chimik ak pa t 'fè yon boukle chimik. Si mwen bezwen kadna - mande pou yon peruk. Koulye a, mwen te kòmanse fè eksperyans yon ti kras sou cheve m 'yo, men mwen fè l' nan yon mòd dou. Mwen gen tèmobiygudi kawotchou ki pa ekipay ak nan menm tan an fè cheve vivan epi yo bèl. Nan yon sèl fwa, cheve a mwen trete henna, yo te yon ti kras pentire. Mwen gen blond cheve nwa mwen, ki evantyèlman te vin kwiv. Yon fwa chak twa semèn grann nan pitit gason m 'pentire m' hanna cheve. Nan aswè a mwen soti nan travay, li delivre henna, mwen ale ak yon sèl èdtan li yo ak yon mwatye, lave - ak tout bagay se pare. Se konsa, ekonomize tan sou wout la nan salon an bote, nou pa mansyone lajan an. Trè bon fason, mwen rekòmande.
"Nan ete a, mwen manje yon anpil nan salad. Yo netralize mal nan sosis oswa sosis, ak Se poutèt sa mwen pa konsidere kalori, "Bledans admèt. .
Mwen renmen masaj anpil - klasik, espò. Anplis de sa nan masaj, mwen fè yon balize nan kò a, vlope divès kalite - alg ak antioksidan. Pafwa mwen fè yon masaj LPG - metòd la dernye nan modèl ak ajiste figi a, ak ki ou ka fasilman elimine selulit ak notables sere boulon po la. Epitou yo te kòmanse fè lapèimulasyon - masaj ak elektwòd. Li se yon kalite kondisyon fizik pou parese - pèmèt ou rale po a epi redwi volim la.
Mwen pa vle pase anyen kadinal ak figi m 'yo. Pou plizyè rezon, mwen te resevwa de tan zan tan nan men yo nan medsen plastik diferan. Se konsa, mwen te di ke nan dis ane kap vini yo pa gen anyen fè nan kabinèt sa yo. Si ou kòrèkteman pran swen pou po a, ou ka menm deplase tan sa a. Li enpòtan yo idrat po nou an, paske nou ap chita nan kay la nan chanm fèmen, ak lè sèk soti nan pil. Li enpòtan tou pa fimen, li gen plis chans yo dwe nan lè a fre yo epi yo dwe nan yon atitid bon. Si yon moun se fache, li byen vit reflete sou figi l 'yo.
Pa janm restriksyon nan manje. Mwen ka ale nan manje vit, manje pòmdetè fri, poul, grès. Men, pou konpanse pou yon meni tankou, ou bezwen konsome yon anpil nan legim kri. Koulye a, mwen gen yon gwo kantite choukrout sou tab la. Nan ete a, mwen manje yon anpil nan salad. Yo netralize mal nan sosis oswa sosis, ak Se poutèt sa mwen pa konsidere kalori. Pandan ke figi a pèmèt - Mwen pral gen tout bagay ke mwen vle. Dènyèman, mwen te vizite klinik la nan medikaman lès, kote mwen te ofri yon egzamen plen ak rekòmandasyon ki vin apre sou sa ou ka manje, ak pou soti nan sa ki pi bon yo refize. Men, mwen reyalize ke mwen pa vle konnen detay sa yo. Men, chak ane mwen tcheke kò mwen pou maladi onkolojik. Rès la pa pran swen.
Evelina Bledan renmen masaj. .
Recipes soti nan Evelina Bledans:
Idrate mask grès kwi
Melanje 2 gwo kiyè nan fwomaj Cottage ak ze Hinè ak 0.5 ti kiyè luil nan siwo myèl. Konpozisyon an ki kapab lakòz aplike sou figi a pou 20 minit ak lave koupe ak dlo tyèd. Mask la se pafè pou po lwil, porositë yo Narrows, ton ak idrat.
Desen-kawòt mask pou po sèk
Pran nan pwopòsyon egal nan fwomaj Cottage, lwil oliv, lèt ak ji kawòt. Melanje byen tout konpozan yo ak yon kouch epè aplike sou figi ak kou. Lave soti dlo tyèd, ak Lè sa a, siye figi ou ak kou ak yon moso nan glas.
Regenerating cheve kwasans mask
Pran de gwo kiyè nan henna a, mwatye yon tas chofe kefir, melanje, kite a kwaze yon ka nan yon èdtan. Aplike yon mask sou po tèt la, kenbe 30-40 minit. Avèk itilize regilye, mask la ak henna akselere kwasans cheve ak anpeche tonbe yo soti. Si ou vle nan yon mask, ou ka ajoute yon kèk gout vitamin, A oswa E.