"Konbyen mwen sonje tèt mwen, mwen te toujou kontan ak figi mwen, nou te gen yon kalite kil manje nan fanmi nou, tab yo te kase pa jou ak nan aswè an. Ki sa ki pale sou, nan kou, ki soti nan fòm sa a, nou tout te entèprete.
Nan gwosè mwayenn ki klas, mwen jere yo pèdi pwa pa 15 kilogram akòz grangou, ak yon semèn ak mwatye nan yon, mwen sèlman bwè dlo ak raman leve soti nan kabann lan, jan li pa t 'patikilyèman fòs. Mwen te eseye kenbe rezilta a jwenn nan travay sa yo, ak pou plizyè mwa mwen jere li, men sou vakans ete a nou te ale nan rès. Apre sa, pou twa semèn mwen bay nòt tout bagay ki te tèlman dilijan. Men, mwen pa t 'pèdi pwa ankò, paske egzamen final yo te apwoche epi li pa t' anvan. Olye de sa, mwen aksepte eksperyans sa a fèt san siksè nan pèdi pwa yo epi fè konklizyon yo.
Transfigurasyon mwen te kòmanse ankò lè mwen te deja rive nan pousantaj la an premye nan Enstiti la. Mwen te kontan ak figi mwen, se konsa le pli vit ke mwen te metrize nan yon nouvo kote, mwen te kòmanse pèdi pwa. Pou kòmanse, ki baze sou eksperyans anvan, mwen deside aprann plis sou nitrisyon apwopriye. Sa a te ede m 'liv ak videyo sou rezo a. Paske nan grangou a, mwen pèdi yon anpil nan mas nan misk, kò a te vin tounen yon flask, ak po a pèdi Elastisite, se konsa mwen deside vire sou espò a nan pwogram pèdi pwa mwen. Mwen takte nan klib la Fitness tou pre kay la ak te kòmanse aji.
Rejim alimantè mwen sitou fèt nan pwoteyin, li nesesè lè feblès ak espò yo nan lòd yo ranfòse misk yo. Epitou, mwen te manje yon anpil nan legim fre yo, yo rich yo nan fib, ki amelyore dijesyon ak diminye apeti. Mwen menm mwen te limite konsomasyon kalori - pa plis pase 1,200 kcal pou chak jou. Mwen pa t 'fò nan espò, se konsa mwen te pran plizyè klas ak yon antrenè fè yon fòmasyon pèsonèl. Mwen te ale nan sal la 3 fwa nan yon semèn.
Rezilta a pou premye mwa a sezi m ', 4 kilogram soti, epi li te kò a chanje yon anpil, po a te vin pi plis elastik, ak figi a yo te kòmanse gade plis Rezèv tanpon fanm, ren an parèt, klavikul la te vizib. Se konsa, mwen pèdi yon lòt twa mwa ak pèdi 6 kilogram. Pwa yo te kòmanse ale pi dousman, men li pa t 'pran swen, paske mwen te wè rezilta a. Pafwa mwen te kraze soti, paske yon rejim alimantè rejim alimantè, men gen anivèsè nesans, ak jou ferye - li difisil a mete restriksyon sou tèt ou toujou. Nan moman sa yo, jou dechaje ede m '.
Nan eksperyans mwen, mwen te konvenki ke li trè enpòtan pou kapab prezève motivasyon nan tout Slimming a, paske li rive ke yon moun rive nan rezilta minè, kontan ak kraze lwen - repons lan se wi pou li pa ka chita sou rejim alimantè a. Nan moman sa yo epi ede Publics motivasyonèl ak gwoup. Sou entènèt la, plen nan tout kalite kominote yo, kote moun pataje pèdi pwa yo, epi si yon bagay pa travay, pwa leve oswa ki gen kesyon, santi yo lib yo mande yo nan kòmantè yo, moun ki te pase fason sa a pral kè sa a reponn ou kesyon.
Kòm yon rezilta nan sa a vi pou ane a, mwen jere yo jete nan 20 kg, kò mwen an te kòmanse gade trè diferan pase lè m 'te mouri grangou. Li te gen vin élastik ak plis glise. Pa ogmante mas la nan misk, mwen te vin pi plis hardy. Précédemment, mwen pa t 'kapab kenbe tèt ak mache long, e kounye a, pou m' yo, yo sèlman kè kontan. Mwen menm mwen te chanje atitid mwen nan direksyon pou tèt mwen, mwen te vin pi plis konfyans ak desizif, pa gen okenn pasyon soti nan mesye yo. Abitye jis choke soti nan tankou yon transfòmasyon, mwen toujou ap fè konpliman. Mwen reyalize ke pou m 'pa gen anyen enposib, ak yon figi bon se yon reyalite, bagay la prensipal se sèlman sa a te vle! " - Te di Inna soti nan Krasnogorsk.
Si ou vle pataje istwa transfigurasyon ou, voye li nan lapòs nou an: [email protected]. Nou pral pibliye istwa yo ki pi enteresan sou sit entènèt nou an ak prim yon kado bèl motivasyon.